Η επίτευξη των γυμναστικών σας στόχων, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους είτε για αύξηση του όγκου σας, είτε για αποκατάσταση από τραυματισμό είτε απλώς για να γίνετε λίγο πιο γυμνασμένοι, αποτελεί πρόκληση. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εφαρμογές για κινητά που επιτρέπουν στους χρήστες να θέτουν και να επιτυγχάνουν τους στόχους τους.
Αυτές οι εφαρμογές κυμαίνονται από μετρητές βημάτων έως πλήρεις συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και διατροφής. Ό,τι κι αν ψάχνετε, μπορείτε να το βρείτε και να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας το 2021.
MyFitnessPal
Αν ψάχνετε για έναν διασκεδαστικό, ελκυστικό τρόπο παρακολούθησης της διατροφής, της φυσικής κατάστασης και της συνολικής σας υγείας, τότε το MyFitnessPal θα μπορούσε να είναι η ιδανική επιλογή σας.
Η εφαρμογή χρησιμοποιεί παιχνίδια και διασκεδαστικές υπενθυμίσεις για να κάνει την άσκηση διασκεδαστική!
Έχει πάνω από 11 εκατομμύρια τρόφιμα στη βάση δεδομένων της, ώστε να μπορείτε να βρείτε τα σνακ και τα γεύματα που αγάπη και να παρακολουθείτε τη διατροφική αξία όλων όσων τρώτε.
Μπορείτε επίσης να σαρώσετε γραμμωτούς κώδικες για να καταγράψετε όλα τα τρόφιμα που τρώτε σε μια μέρα εύκολα. Είναι επίσης εύκολο να παρακολουθείτε την άσκησή σας και η εφαρμογή προσφέρει εύχρηστες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και τον γενικότερο τρόπο ζωής σας.
Fiit
Αν θέλετε να ασκείστε από το σπίτι, αλλά δεν έχετε το κίνητρο και ανησυχείτε ότι μπορεί να χτυπήσετε τον εαυτό σας, τότε θα πρέπει να ελέγξετε το Fiit.
Η εφαρμογή προσφέρει ένα ευρύ φάσμα βίντεο προπόνησης, τα οποία μπορείτε να μεταδώσετε απευθείας στο τηλέφωνο ή άλλη συσκευή. Είτε θέλετε να δοκιμάσετε τη γιόγκα ή την προπόνηση δύναμης, τη μάχη καρδιολογίας ή ακόμη και την αποκατάσταση μετά τον τοκετό, τότε το Fiit έχει το κατάλληλο μάθημα για εσάς.
Ενώ η εφαρμογή είναι δωρεάν, πρέπει να πληρώσετε για συνδρομή για να έχετε πρόσβαση στα μαθήματα. Ωστόσο, έχετε μια δωρεάν δοκιμή, ώστε να μπορείτε να το δοκιμάσετε πριν επένδυση τα μετρητά που με κόπο κερδίσατε.
Ραβδώσεις
Αν θέλετε να διατηρήσετε υγιεινές συνήθειες, όπως να πηγαίνετε καθημερινά για περπάτημα, να κάνετε μια σειρά ασκήσεων ή να μην πίνετε, το Streaks μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την επιτυχία σας.
Με αυτή την καινοτόμο εφαρμογή, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα καθημερινό "σερί" και να το διατηρήσετε, καθώς και να θέσετε και να παρακολουθείτε τους στόχους σας για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Όποιο και αν είναι το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, μπορείτε να βελτιώσετε και να ενισχύσετε την ευεξία σας με αυτή την εφαρμογή.
Μπορείτε να επιλέξετε ή να δημιουργήσετε έως και 12 εργασίες και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να διατηρήσετε κάθε σειρά. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί εύχρηστες εικόνες και υπενθυμίσεις για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας κάνοντας μικρές, διαχειρίσιμες αλλαγές.
Το Streak είναι διαθέσιμο σε περισσότερες από 20 γλώσσες, καθιστώντας το μια προσιτή και μοναδική επιλογή για όποιον θέλει να βελτιώσει τον τρόπο ζωής του και να επιτύχει τους στόχους του.
Όταν ψάχνετε για μια εφαρμογή γυμναστικής, πρέπει να θυμάστε ότι όταν δεν χρησιμοποιείτε το οικιακό σας Internet, θα χρησιμοποιείτε τα δεδομένα του τηλεφώνου σας.
Ως εκ τούτου, πρέπει να διασφαλίζετε ότι έχετε πάντα αρκετά δεδομένα για να τρέχετε την εφαρμογή σας και να την αξιοποιείτε στο έπακρο. Δοκιμάστε να επιλέξετε το Πρόγραμμα SIM-only με αρκετά δεδομένα για να καλύψετε τις ανάγκες σας, και εξετάστε το ενδεχόμενο να αποκτήσετε πρόσθετα, αν χρειαστεί να αγοράσετε επιπλέον δεδομένα.
Με αρκετά δεδομένα και τη σωστή εφαρμογή γυμναστικής, μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση το 2021 και να διατηρήσετε τα αποτελέσματά σας και στο μέλλον.
Καλή τύχη με το ταξίδι σας στη γυμναστική!
