如果您的手机没有无限数据计划，那么小心谨慎地避免超出数据限额可能会让您很烦恼。如果您确实超出了数据限额，很可能会被额外收费。好消息是，您可以做几件事情，只需要做一些小的改变，就能帮助您在外出和没有连接 Wi-Fi 时减少数据使用量。 iPhone 或安卓手机。
在进一步了解如何减少手机数据使用量之前，最好先了解一下不同的数据量通常能使用多长时间。请记住，这取决于您在手机上做什么--例如，如果您只用手机发送 WhatsApp 消息，而不是在线视频流，那么 5GB 的数据通常会让您用得更久。此外，还值得考虑您实际使用手机的频率。 移动数据.如果您连接的是 Wi-Fi 网络 那么 1GB 的数据将比不这样做的人使用更长时间。
1MB 数据能用多久？
1MB 的数据会在几秒钟内耗尽。举例来说，在 Netflix 上观看电影或电视节目，每小时大约使用 1GB 的数据，1GB 中包含 1000MB。
500MB 数据可持续多久？
500MB 的数据量可供您收发约五百封电子邮件和浏览约十个小时的互联网。如果您在网上播放电影或电视节目，您可能会在半小时内用完您的数据限额。
1GB 数据可使用多长时间？
使用 1GB 或 1000MB 的数据，您每月可收发约一千封电子邮件和浏览约二十个小时的互联网。在 Netflix 上在线播放视频时，每小时大约使用 1GB 的数据。
2GB 数据可使用多长时间？
使用 2GB 数据，您可以浏览互联网约 24 小时，在线流畅播放四百首歌曲，或观看约四小时的标准清晰度在线视频。
3GB 数据可使用多长时间？
3GB 数据捆绑包的容量略低于移动用户每月的平均使用量，但以今天的标准来看，仍然算是相当小的。使用 3GB 数据，您可以浏览互联网约 50 个小时，听音乐约 277 个小时，观看标准清晰度的 Netflix 约 3 个小时，或浏览社交媒体 33 个小时。
4GB 数据可使用多长时间？
使用 4GB 数据量，您可以浏览互联网约 48 小时，在线流畅播放 800 首歌曲，或观看标准清晰度的在线视频 8 小时。
30GB 数据可使用多长时间？
每月 30GB 的数据量相当大，远高于平均水平。不过，这对你来说是否足够，取决于你的手机使用情况。对于大多数人来说，30GB 的数据量足够使用整个月。您可以浏览约 500 个小时的互联网，听 2,777 个小时的音乐，观看 30 个小时的标准清晰度 Netflix 或浏览 333 个小时的社交媒体。
100GB 数据能用多久？
100GB 通常足够大多数手机用户使用整整一个月，而不必担心超出。使用 100MB 的数据，您可以浏览互联网约 1,666 小时，在 Spotify 上听音乐约 9,259 小时，以标准清晰度观看 Netflix 100 小时，或在社交媒体上滚动浏览 1,111 小时。
减少数据使用的方法
如果您使用的是较大或无限量的计划，您可能不会太担心超出数据限额，但那些使用较小限额（例如 4GB）的用户可能想知道，在手机未连接到 Wi-Fi 时，是否有什么办法可以减少数据使用量。您可以做一些简单的改变来减少手机使用的数据量，其中包括
1. 禁用后台应用程序刷新
有些应用程序，如电子邮件应用程序或 Facebook 应用程序，即使在你不使用时也会继续使用数据。这是后台应用程序刷新功能的结果，该功能可确保这些应用程序不断更新最新信息。您可以在手机设置中禁用该功能，这意味着只有当您的手机连接到 Wi-Fi 或选择打开应用程序时，才会加载新信息，从而节省数据量。
2. 禁用视频自动播放
许多广告商和公司决定让视频自动播放，这样当你在社交媒体上滚动浏览时，就会更愿意观看这些视频。然而，自动播放视频确实会消耗你的数据，如果你对开始播放的视频不感兴趣，这将是一种巨大的浪费。您可以在应用程序中更改 Facebook 设置，以便 开关 关闭自动播放，避免使用超出需要的数据。
3. 关闭移动数据
如果你想尽可能节省移动数据，最简单的方法就是完全关闭数据，只在需要时才打开。如果您已经用完了当月的数据限额，这是一个将数据使用量保持在最低水平的好方法。如果您连接到其他地方（如家庭 WLAN），关闭数据将确保您不会完全断开连接，从而避免超出数据限额。
我需要多少数据？
当您选择一款手机时，数据限额是最重要的考虑因素之一。 新 SIM 卡 或电话合同。今天，我们使用的数据比以往任何时候都多，越来越多的人使用 WhatsApp 和 Facebook Messenger 等基于数据的服务，而不是普通的电话和短信，还有更多的流媒体和使用手机工作。因此，确保每月有足够的数据量非常重要，但同时也要确保不会支付过多的费用。
人们平均使用多少移动数据？
根据通信管理局发布的《通信市场报告》，2020 年，平均每人每月使用 4.5GB 数据。这比 2019 年增加了近 30%，而且自 2013 年以来，数据使用量每年都在稳步增长。随着 5G随着网络连接的增加和在家使用设备工作的增多，预计数据使用量将随着时间的推移继续增长。
什么使用数据？
在计算您的电话计划需要多少数据时，需要考虑的主要问题之一是您使用手机的目的。例如，与主要使用手机浏览社交媒体的人相比，播放大量视频的人可能需要更多的数据。
网络浏览和社交媒体
这对您的限额使用较少，您浏览的每个页面平均使用约 1MB 的数据。不过，社交媒体应用程序可能会使用更多数据--滚动浏览 Facebook 应用程序每分钟会使用约 2MB。如果您连续浏览网页约一个小时，您可能会滚动浏览约 50 个页面，并使用约 50MB 的数据。或者，如果您使用 Facebook 应用程序一小时，您可能会使用大约 120MB 的数据。虽然这并不算多，但如果您每天都这样做，数据量很容易就会增加到 3GB 左右，这还不包括您在手机上做的其他使用数据的事情。
信息传递
如今，大多数人都使用 Facebook Messenger 和 WhatsApp 等基于数据的信息服务。如果您将这些服务作为主要的信息平台并每天大量使用，那么在没有连接 Wi-Fi 的情况下，每天的数据量就会增加到 150MB 左右。这还仅仅是文本信息，视频、照片和语音备注会消耗更多数据。如果您使用这些服务进行语音和视频通话，耗费的数据会更多--每分钟约 5MB。
音乐流
如果您使用手机通过 Spotify 和 苹果 外出时听音乐，每小时可使用 10MB 至 150MB 的数据，这取决于您听音乐的数量和音乐质量。Spotify 以正常质量设置播放音乐，每小时耗费约 45MB。
视频流
