<\/span><\/h2>\n\n\n\nBuddhify-appen \u00e4r perfekt f\u00f6r alla som vill meditera p\u00e5 hum\u00f6r, och den kan hj\u00e4lpa till med alla typer av problem, inklusive utmanande k\u00e4nslor, s\u00f6mnproblem, allm\u00e4n sm\u00e4rta, \u00e5ngest och stress. Inneh\u00e5llet \u00e4r utformat av flera olika l\u00e4rare, vilket inneb\u00e4r att du kan v\u00e4lja en r\u00f6st som hj\u00e4lper dig att slappna av. Varje aktivitet i Buddhify-appen \u00e4r utformad f\u00f6r specifika platser och behov som arbete, resor och m\u00e5ltider, vilket inneb\u00e4r att du kan g\u00f6ra dina meditationer var du \u00e4n befinner dig.<\/p>\n\n\n\n
Buddhify-appen finns tillg\u00e4nglig f\u00f6r b\u00e5de Android och iOS och kostar s\u00e5 lite som 24 pund per \u00e5r.<\/p>\n\n\n\n
Att dagligen ut\u00f6va mindfulness kan ha en mycket positiv inverkan p\u00e5 din allm\u00e4nna h\u00e4lsa, och det har visat sig att det minskar depression och \u00e5ngest - samt s\u00e4nker blodtrycket och g\u00f6r det l\u00e4ttare att somna. Om du \u00e4r en av de miljarder m\u00e4nniskor som har en smartphone i handen har du inga urs\u00e4kter f\u00f6r att inte prova n\u00e5gon av de otroliga mindfulness-apparna som beskrivs ovan.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
V\u00e4rlden kan vara en stressig plats, s\u00e5 det \u00e4r helt rimligt att ta en stund f\u00f6r sig sj\u00e4lv f\u00f6r att kalibrera om sinnet. Meditation och mindfulness har blivit mycket popul\u00e4rt under de senaste \u00e5ren, men m\u00e5nga har sv\u00e5rt att sitta tillr\u00e4ckligt l\u00e4nge f\u00f6r att f\u00e5 ut n\u00e5got av det - och m\u00e5nga tror inte ens att de har...<\/p>\n
L\u00e4s mer p\u00e5<\/a><\/div>","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-816","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lebara-news","clearfix",false],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=816"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":836,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/816\/revisions\/836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}