{"id":465,"date":"2021-10-27T11:32:19","date_gmt":"2021-10-27T10:32:19","guid":{"rendered":"http:\/\/10.202.100.126\/gb\/en\/blog\/?p=465"},"modified":"2021-10-27T14:30:59","modified_gmt":"2021-10-27T13:30:59","slug":"top-tips-from-child-psychologist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/","title":{"rendered":"Barnpsykologens b\u00e4sta tips om ansvarsfull anv\u00e4ndning av mobiltelefoner bland skolbarn"},"content":{"rendered":"<p>N\u00e4r barnen tar ledigt fr\u00e5n skolan den h\u00e4r veckan och dagarna blir kortare och m\u00f6rkare kanske m\u00e5nga f\u00f6r\u00e4ldrar funderar p\u00e5 att ge sina barn en mobil <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/the-iphone-13-our-guide\/\">telefon<\/a>. Leverant\u00f6r av mobilsim <strong>Lebara<\/strong> har samarbetat med barnpsykologen Dr. Amanda Gummer f\u00f6r att g\u00e5 igenom hur ditt barn kan anv\u00e4nda sin telefon p\u00e5 ett ansvarsfullt s\u00e4tt och samtidigt hj\u00e4lpa dig och dina barn att h\u00e5lla kontakten.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inneh\u00e5llsf\u00f6rteckning<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Inneh\u00e5llsf\u00f6rteckning\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/#Primary_School\" >Grundskola<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/#Utilise_Technology\" >Utnyttja teknik<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/#Stay_in_touch\" >H\u00e5ll kontakten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/#Avoid_flashy_handsets\" >Undvik pr\u00e5liga telefoner<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/#Playtime_over_screen_time\" >Lektid framf\u00f6r sk\u00e4rmtid<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/#Pick_a_Pay_as_you_go_mobile_plan\" >V\u00e4lj ett mobilabonnemang med kontantinsats<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/#Secondary_School_University_and_beyond\" >Secondary School, University and beyond<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/#Record_Lectures\" >Spela in f\u00f6rel\u00e4sningar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/#Create_a_to-do_list\" >Skapa en att g\u00f6ra-lista<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/#Utilise_your_calendar\" >Utnyttja din kalender<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/#Make_money_with_your_phone\" >Tj\u00e4na pengar med din telefon<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Primary_School\"><\/span><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Grundskola<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilise_Technology\"><\/span><strong>Utnyttja teknik<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Vissa appar har sp\u00e5rningsenheter och inbyggda larm som g\u00f6r att barnen kan k\u00e4nna sig trygga, s\u00e4rskilt n\u00e4r de pendlar, s\u00e5 det \u00e4r mycket viktigt att vi vet var de \u00e4r. N\u00e4r klockan vrids tillbaka i oktober kanske barnen g\u00e5r hem i m\u00f6rkret fr\u00e5n skolan, vilket g\u00f6r sp\u00e5rningsappar till ett s\u00e4kert alternativ f\u00f6r f\u00f6r\u00e4ldrar att \u00f6vervaka var deras barn befinner sig under vinterm\u00e5naderna.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stay_in_touch\"><\/span><strong>H\u00e5ll kontakten<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Omst\u00e4ndigheter kan f\u00f6r\u00e4ndras och ibland kan f\u00f6r\u00e4ldrar inte h\u00e4mta sina barn fr\u00e5n skolan p\u00e5 grund av arbetsuppgifter eller n\u00f6dsituationer. Genom att till\u00e5ta anv\u00e4ndning av telefoner i grundskolan kan barnen h\u00e5lla sig uppdaterade med sina f\u00f6r\u00e4ldrar om eventuella f\u00f6r\u00e4ndringar i h\u00e4mtningsarrangemangen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avoid_flashy_handsets\"><\/span><strong>Undvik pr\u00e5liga telefoner<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c4ven om ditt barn kanske vill ha den senaste telefonen f\u00f6r att h\u00e5lla sig uppdaterad och kunna visa upp den f\u00f6r sina kompisar, \u00e4r det b\u00e4st att b\u00f6rja med en billigare telefon \u00e4n att l\u00e4gga pengar p\u00e5 en helt ny. Oavsett om det \u00e4r en gammal telefon fr\u00e5n dig eller en billig smartphone som fortfarande l\u00e5ter dem anv\u00e4nda sp\u00e5rningsappar, \u00e4r det b\u00e4ttre f\u00f6r dig \u00e4n att k\u00f6pa n\u00e5got som \u00e4r dyrt att ers\u00e4tta om <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/lost-your-smartphone-heres-how-to-track-and-retrieve-it-safely\/\">f\u00f6rlorad<\/a>, skadad eller <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/what-to-do-if-your-phone-is-stolen\/\">stulen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Om du ger med dig och k\u00f6per en dyr telefon till ditt barn - f\u00f6rs\u00f6k att undvika ett l\u00e5ngt avtal utan m\u00f6jlighet att s\u00e4ga upp avtalet om telefonen f\u00f6rsvinner eller blir stulen. Om du k\u00f6per simfritt kan du leta efter de b\u00e4sta sim-only-erbjudandena p\u00e5 marknaden, som har kortare avtalstider. <a href=\"https:\/\/mobile.lebara.com\/gb\/en\/best-sim-only-deals\/c\/simo-contract\"><strong>Lebaras erbjudanden f\u00f6r endast sim-kort<\/strong><\/a> kan avbrytas n\u00e4r som helst och kostar bara 5 \u00a3, s\u00e5 om ditt barns telefon f\u00f6rsvinner eller blir stulen beh\u00f6ver du inte oroa dig f\u00f6r <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/how-to-cancel-your-phone-contract-and-why-its-sometimes-worth-doing\/\">upps\u00e4gning av avtal<\/a> avgifter.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Playtime_over_screen_time\"><\/span><strong>Lektid framf\u00f6r sk\u00e4rmtid<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Barnpsykologen Dr. Gummer konstaterar att \"barn l\u00e4r sig b\u00e4st genom att leka, s\u00e5 det h\u00e4r \u00e4r ett bra s\u00e4tt att \u00f6va upp dessa v\u00e4rdefulla f\u00e4rdigheter. Genom l\u00e5tsaslekar, t\u00e4vlingslekar (som sport, kort- eller br\u00e4dspel) och en blandning av lekkamrater kan du ge ditt barn m\u00f6jlighet att kopiera och utf\u00f6ra dessa goda beteenden som en del av en h\u00e4lsosam <a href=\"https:\/\/www.goodplayguide.com\/blog\/balancing-the-play-diet\/\"><strong>balanserad lekdiet<\/strong><\/a>.\"<\/p>\n\n\n\n<p>Barn beh\u00f6ver fysisk lek med andra barn f\u00f6r att l\u00e4ra sig v\u00e4rdefulla f\u00e4rdigheter som kommer att hj\u00e4lpa dem senare i livet. Regler som att inga telefoner f\u00e5r anv\u00e4ndas under rasterna g\u00f6r att barnen kan utveckla dessa f\u00e4rdigheter. P\u00e5 helgen kan du uppmuntra aktiv och social anv\u00e4ndning av telefoner - f\u00e5 ig\u00e5ng de d\u00e4r til Tok-danserna. Om du ger dem tid n\u00e4r det finns en tydlig sluttid, t.ex. en klubb eller en m\u00e5ltid, kan du f\u00f6rhindra br\u00e5k om att st\u00e4nga av den.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pick_a_Pay_as_you_go_mobile_plan\"><\/span><strong>V\u00e4lj ett mobilabonnemang med kontantinsats<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e4r n\u00e5gra barn i klassen har en telefon kan ditt barn k\u00e4nna sig utanf\u00f6r om de inte har det, s\u00e4rskilt om deras v\u00e4nner tenderar att h\u00e5lla kontakten och g\u00f6ra upp planer med hj\u00e4lp av sms eller snabbmeddelanden. Se till att v\u00e4lja ett billigt dataabonnemang som enkelt kan s\u00e4gas upp om telefonen blir stulen eller tappas bort. Lebara erbjudande <a href=\"https:\/\/mobile.lebara.com\/gb\/en\/\"><strong>billiga erbjudanden f\u00f6r sim-only<\/strong><\/a> fr\u00e5n bara 5 pund som inkluderar 1000 minuter och sms med 2 GB data - mer \u00e4n tillr\u00e4ckligt f\u00f6r att de ska kunna h\u00e5lla kontakten med sina v\u00e4nner och sina f\u00f6r\u00e4ldrar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Secondary_School_University_and_beyond\"><\/span><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Gymnasieskola, universitet och beyo<\/span><\/strong><span style=\"text-decoration: underline;\">nd<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00e5nga av samma regler g\u00e4ller f\u00f6r gymnasiet som f\u00f6r grundskolan. \u00c4ven om du vill ge dina barn vissa friheter n\u00e4r det g\u00e4ller att anv\u00e4nda sin telefon under den h\u00e4r tiden, eftersom m\u00e5nga f\u00f6r\u00e4ldrar troligen kommer att betala sitt barns telefonr\u00e4kning, kan du fortfarande s\u00e4tta upp regler och gr\u00e4nser f\u00f6r sk\u00e4rmtid, vilken telefon de har och deras dataplan.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4r dina barn b\u00f6rjar p\u00e5 universitetet rivs den regelbok upp som de har varit vana vid att f\u00f6lja i grundskolan och gymnasiet n\u00e4r det g\u00e4ller telefoner. Nu \u00e4r det verkligen upp till studenten att best\u00e4mma n\u00e4r och var de anv\u00e4nder sin telefon, och n\u00e4r de studerar f\u00f6r en examen kommer de f\u00f6rhoppningsvis inte att surfa p\u00e5 sociala medier under viktiga f\u00f6rel\u00e4sningar.<\/p>\n\n\n\n<p>Det finns dock m\u00e5nga s\u00e4tt som studenter kan anv\u00e4nda sina mobiltelefoner f\u00f6r att underl\u00e4tta studierna:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Record_Lectures\"><\/span><strong>Spela in f\u00f6rel\u00e4sningar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e4r f\u00f6rel\u00e4sningarna efter pandemin \u00e5terg\u00e5r till att vara personliga efter ett \u00e5r med digitalt l\u00e4rande \u00e4r det alltid en bra id\u00e9 att spela in eller videofilma dina f\u00f6rel\u00e4sningar. Detta kommer att hj\u00e4lpa dig med uppgifter under \u00e5ret eftersom du kan \u00e5terbes\u00f6ka tidigare f\u00f6rel\u00e4sningar f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig med dina studier.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Create_a_to-do_list\"><\/span><strong>Skapa en att g\u00f6ra-lista<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Anv\u00e4nd anteckningssystemet p\u00e5 din telefon i st\u00e4llet f\u00f6r ink\u00f6pslistor och dina bankuppgifter. Om du har ett prov p\u00e5 g\u00e5ng eller en uppgift som ska l\u00e4mnas in, skapa en att-g\u00f6ra-lista med vad du vill uppn\u00e5 den dagen och h\u00e5ll dig sj\u00e4lv ansvarig f\u00f6r att f\u00e5 varje uppgift gjord.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilise_your_calendar\"><\/span><strong>Utnyttja din kalender<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Du kan anv\u00e4nda din kalender till din f\u00f6rdel i st\u00e4llet f\u00f6r att anv\u00e4nda den f\u00f6r att komma ih\u00e5g din f\u00f6r\u00e4lders f\u00f6delsedag eller n\u00e4r ditt studiel\u00e5n kommer in. N\u00e4r en ny termin b\u00f6rjar b\u00f6r du anteckna viktiga datum f\u00f6r dina moduler i din kalender och st\u00e4lla in flera p\u00e5minnelser f\u00f6r att se till att du inte gl\u00f6mmer. Det sista du beh\u00f6ver \u00e4r att jobba hela natten f\u00f6r att du har gl\u00f6mt att du har en uppgift som ska l\u00e4mnas in n\u00e4sta dag.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Make_money_with_your_phone\"><\/span><strong>Tj\u00e4na pengar med din telefon<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Att vara student kan vara tufft och med \u00f6kningen av antalet <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/the-top-7-recipe-apps\/\">mat<\/a> r\u00e4kningar och br\u00e4nsle kanske studiel\u00e5net inte r\u00e4cker lika l\u00e5ngt som det gjorde f\u00f6r 5 \u00e5r sedan. <a href=\"https:\/\/mobile.lebara.com\/gb\/en\/how-to-refer-and-earn?source=Webnav&amp;akl_productId=brand\"><strong>Lebara har ett utm\u00e4rkt Refer and Earn-avtal<\/strong><\/a>d\u00e4r du kan tj\u00e4na upp till 50 GBP n\u00e4r du v\u00e4rvar en v\u00e4n. Om du v\u00e4rvar familj, v\u00e4nner, klasskamrater och sambos kan de f\u00e5 ett SIM-only-abonnemang f\u00f6r 12,50 pund under de f\u00f6rsta tre m\u00e5naderna med obegr\u00e4nsad data, sms, samtal och 100 <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/how-to-cut-the-cost-of-international-calls-on-a-mobile-phone\/\">internationell<\/a> minuter medan du tj\u00e4nar lite pengar. Det b\u00e4sta \u00e4r att om dina v\u00e4nner vill \u00e4ndra eller avbryta sin aff\u00e4r senare har de flexibiliteten att g\u00f6ra det n\u00e4r som helst!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e4r barnen tar ledigt fr\u00e5n skolan den h\u00e4r veckan och dagarna blir kortare och m\u00f6rkare, kanske m\u00e5nga f\u00f6r\u00e4ldrar funderar p\u00e5 att ge sina barn en mobiltelefon. Lebara, som tillhandah\u00e5ller mobilsim, har samarbetat med barnpsykologen Dr. Amanda Gummer f\u00f6r att g\u00e5 igenom hur ditt barn kan anv\u00e4nda sin telefon p\u00e5 ett ansvarsfullt s\u00e4tt medan...<\/p>\n<div><a class=\"read-more button-link\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/top-tips-from-child-psychologist\/\">L\u00e4s mer p\u00e5<\/a><\/div>","protected":false},"author":5,"featured_media":467,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[36,37,38],"class_list":["post-465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lebara-news","tag-mobile-phones","tag-schools","tag-students","clearfix",false],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=465"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":542,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465\/revisions\/542"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}