Telefoner
Effekten av smartphonens blåljusfilter på din sömnkvalitet
Blåljusfilter för smartphones har blivit en populär funktion i moderna enheter, i syfte att minska den negativa inverkan som skärmtid har på sömnkvaliteten. Dessa filter fungerar genom att ändra ljuset från skärmen till varmare toner, som tros vara mindre störande för kroppens naturliga sömn- och vakenhetscykel. När vi fördjupar oss i