{"id":389,"date":"2021-05-24T08:36:00","date_gmt":"2021-05-24T07:36:00","guid":{"rendered":"http:\/\/10.202.100.126\/gb\/en\/blog\/?p=389"},"modified":"2021-06-30T10:09:22","modified_gmt":"2021-06-30T09:09:22","slug":"top-fitness-apps-for-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/top-fitness-apps-for-2021\/","title":{"rendered":"As melhores aplica\u00e7\u00f5es de fitness para 2021"},"content":{"rendered":"<p>Atingir os seus objectivos de fitness, sejam eles perder peso ou aumentar o volume, recuperar de uma les\u00e3o ou simplesmente ficar ligeiramente mais em forma, \u00e9 um desafio. Felizmente, existem muitas aplica\u00e7\u00f5es m\u00f3veis que permitem aos utilizadores definir e atingir os seus objectivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas aplica\u00e7\u00f5es v\u00e3o desde contadores de passos a rastreadores completos de fitness e dieta. Seja o que for que esteja \u00e0 procura, pode encontr\u00e1-lo e utiliz\u00e1-lo em seu benef\u00edcio em 2021.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar o \u00edndice\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Alternar<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/top-fitness-apps-for-2021\/#MyFitnessPal\" >MyFitnessPal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/top-fitness-apps-for-2021\/#Fiit\" >Fiit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/top-fitness-apps-for-2021\/#Streaks\" >Raias<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MyFitnessPal\"><\/span>MyFitnessPal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se procura uma forma divertida e envolvente de controlar a sua dieta, condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e sa\u00fade em geral, o MyFitnessPal pode ser a sua escolha ideal.<\/p>\n\n\n\n<p>A aplica\u00e7\u00e3o utiliza jogos e lembretes divertidos para tornar o exerc\u00edcio divertido!<\/p>\n\n\n\n<p>Tem mais de 11 milh\u00f5es de alimentos na sua base de dados, pelo que pode encontrar os snacks e as refei\u00e7\u00f5es que deseja. <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/the-best-apps-for-couples-in-a-long-distance-relationship\/\">amor<\/a> e controlar o valor nutricional de tudo o que come.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel ler c\u00f3digos de barras para registar todos os <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/the-top-7-recipe-apps\/\">alimentos<\/a> que come num dia facilmente. Tamb\u00e9m \u00e9 f\u00e1cil controlar o seu exerc\u00edcio e a aplica\u00e7\u00e3o oferece dicas \u00fateis para o ajudar a melhorar a sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e o seu estilo de vida em geral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fiit\"><\/span>Fiit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se quer fazer exerc\u00edcio em casa, mas n\u00e3o tem motiva\u00e7\u00e3o e est\u00e1 preocupado com a possibilidade de se magoar, ent\u00e3o deve consultar o Fiit.<\/p>\n\n\n\n<p>A aplica\u00e7\u00e3o oferece uma vasta gama de v\u00eddeos de treino, que pode transmitir diretamente para o seu <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/the-iphone-13-our-guide\/\">telefone<\/a> ou outro dispositivo. Quer pretenda experimentar o ioga ou o treino de for\u00e7a, o cardio de combate ou mesmo a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto, o Fiit tem a aula certa para si.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora a aplica\u00e7\u00e3o seja gratuita, \u00e9 necess\u00e1rio pagar uma assinatura para aceder \u00e0s aulas. No entanto, tem direito a uma avalia\u00e7\u00e3o gratuita, pelo que pode test\u00e1-la antes de <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/the-top-5-investment-apps-for-beginners\/\">investir<\/a> o seu dinheiro suado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Streaks\"><\/span>Raias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se quiser manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como caminhar diariamente, fazer um conjunto de exerc\u00edcios ou n\u00e3o beber, o Streaks pode ajud\u00e1-lo a acompanhar o seu sucesso.<\/p>\n\n\n\n<p>Com esta aplica\u00e7\u00e3o inovadora, pode criar uma \"s\u00e9rie\" di\u00e1ria e mant\u00ea-la, bem como definir e acompanhar os seus objectivos de sa\u00fade e fitness. Qualquer que seja o seu n\u00edvel de fitness, pode melhorar e aumentar o seu bem-estar com esta aplica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Pode selecionar ou criar at\u00e9 12 tarefas e depois tentar cumprir cada uma delas. A aplica\u00e7\u00e3o utiliza imagens e lembretes pr\u00e1ticos para o ajudar a melhorar o seu estilo de vida atrav\u00e9s de pequenas mudan\u00e7as que pode gerir.<\/p>\n\n\n\n<p>A Streak est\u00e1 dispon\u00edvel em mais de 20 l\u00ednguas, o que a torna uma op\u00e7\u00e3o acess\u00edvel e \u00fanica para qualquer pessoa que queira melhorar o seu estilo de vida e atingir os seus objectivos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quando procura uma aplica\u00e7\u00e3o de fitness, tem de se lembrar que, quando n\u00e3o estiver a utilizar a Internet dom\u00e9stica, estar\u00e1 a utilizar os dados do seu telem\u00f3vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Como tal, tem de garantir que tem sempre dados suficientes para executar a sua aplica\u00e7\u00e3o e tirar o m\u00e1ximo partido dela. Tente escolher o <a href=\"https:\/\/mobile.lebara.com\/gb\/en\/best-sim-only-deals\/c\/simo-contract\">Plano SIM-only <\/a>com dados suficientes para satisfazer as suas necessidades e considere a possibilidade de obter suplementos se precisar de comprar dados adicionais.<\/p>\n\n\n\n<p>Com dados suficientes e a aplica\u00e7\u00e3o de fitness certa, pode atingir os seus objectivos de fitness em 2021 e manter os seus resultados no futuro.<\/p>\n\n\n\n<p>Boa sorte com o seu percurso de fitness!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atingir os seus objectivos de fitness, sejam eles perder peso ou aumentar o volume, recuperar de uma les\u00e3o ou simplesmente ficar ligeiramente mais em forma, \u00e9 um desafio. Felizmente, existem muitas aplica\u00e7\u00f5es m\u00f3veis que permitem aos utilizadores definir e atingir os seus objectivos. Estas aplica\u00e7\u00f5es v\u00e3o desde contadores de passos a rastreadores completos de fitness e dieta. O que quer que esteja \u00e0 procura...<\/p>\n<div><a class=\"read-more button-link\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/top-fitness-apps-for-2021\/\">Ler mais<\/a><\/div>","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-389","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-apps","clearfix",false],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=389"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":390,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389\/revisions\/390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}