{"id":465,"date":"2021-10-27T11:32:19","date_gmt":"2021-10-27T10:32:19","guid":{"rendered":"http:\/\/10.202.100.126\/gb\/en\/blog\/?p=465"},"modified":"2021-10-27T14:30:59","modified_gmt":"2021-10-27T13:30:59","slug":"top-tips-from-child-psychologist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/","title":{"rendered":"Wskaz\u00f3wki psychologa dzieci\u0119cego dotycz\u0105ce odpowiedzialnego korzystania z telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych przez dzieci w wieku szkolnym"},"content":{"rendered":"<p>Poniewa\u017c w tym tygodniu dzieci maj\u0105 przerw\u0119 w szkole w po\u0142owie semestru, a dni staj\u0105 si\u0119 coraz kr\u00f3tsze i ciemniejsze, wielu rodzic\u00f3w mo\u017ce my\u015ble\u0107 o podarowaniu swoim dzieciom telefonu kom\u00f3rkowego. <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/the-iphone-13-our-guide\/\">telefon<\/a>. Dostawca mobilnych kart SIM <strong>Lebara<\/strong> po\u0142\u0105czy\u0142y si\u0142y z psychologiem dzieci\u0119cym dr Amand\u0105 Gummer, aby przeprowadzi\u0107 Ci\u0119 przez spos\u00f3b, w jaki Twoje dziecko mo\u017ce odpowiedzialnie korzysta\u0107 z telefonu, jednocze\u015bnie pomagaj\u0105c Tobie i Twoim dzieciom pozosta\u0107 w kontakcie.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/#Primary_School\" >Szko\u0142a podstawowa<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/#Utilise_Technology\" >Wykorzystanie technologii<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/#Stay_in_touch\" >Pozosta\u0144 w kontakcie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/#Avoid_flashy_handsets\" >Unikaj krzykliwych telefon\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/#Playtime_over_screen_time\" >Czas na zabaw\u0119 przed ekranem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/#Pick_a_Pay_as_you_go_mobile_plan\" >Wybierz plan taryfowy Pay as you go<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/#Secondary_School_University_and_beyond\" >Szko\u0142a \u015brednia, uniwersytet i nie tylko<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/#Record_Lectures\" >Nagrywanie wyk\u0142ad\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/#Create_a_to-do_list\" >Tworzenie listy rzeczy do zrobienia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/#Utilise_your_calendar\" >Wykorzystaj sw\u00f3j kalendarz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/#Make_money_with_your_phone\" >Zarabiaj pieni\u0105dze za pomoc\u0105 telefonu<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Primary_School\"><\/span><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Szko\u0142a podstawowa<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilise_Technology\"><\/span><strong>Wykorzystanie technologii<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3re aplikacje maj\u0105 urz\u0105dzenia \u015bledz\u0105ce i wbudowane alarmy, dzi\u0119ki czemu dzieci czuj\u0105 si\u0119 bezpiecznie, zw\u0142aszcza podczas dojazd\u00f3w do pracy, wi\u0119c bardzo wa\u017cne jest, aby\u015bmy wiedzieli, gdzie si\u0119 znajduj\u0105. Wraz z cofni\u0119ciem zegar\u00f3w w pa\u017adzierniku, dzieci mog\u0105 wraca\u0107 do domu po ciemku ze szko\u0142y, dzi\u0119ki czemu aplikacje \u015bledz\u0105ce s\u0105 bezpieczn\u0105 opcj\u0105 dla rodzic\u00f3w, aby monitorowa\u0107 miejsce pobytu swoich dzieci w miesi\u0105cach zimowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stay_in_touch\"><\/span><strong>Pozosta\u0144 w kontakcie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Okoliczno\u015bci mog\u0105 si\u0119 zmienia\u0107 i czasami rodzice nie s\u0105 w stanie odebra\u0107 swoich dzieci ze szko\u0142y z powodu zobowi\u0105za\u0144 zawodowych lub nag\u0142ych wypadk\u00f3w. Umo\u017cliwienie dzieciom korzystania z telefon\u00f3w w szkole podstawowej pozwala im na bie\u017c\u0105co informowa\u0107 rodzic\u00f3w o wszelkich zmianach w ustaleniach dotycz\u0105cych odbioru.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avoid_flashy_handsets\"><\/span><strong>Unikaj krzykliwych telefon\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c Twoje dziecko mo\u017ce chcie\u0107 najnowszego telefonu, aby pozosta\u0107 na bie\u017c\u0105co z trendami, kt\u00f3rymi mo\u017ce si\u0119 pochwali\u0107 przed grup\u0105 przyjaci\u00f3\u0142, najlepiej jest zacz\u0105\u0107 od ta\u0144szego telefonu ni\u017c wydawa\u0107 pieni\u0105dze na zupe\u0142nie nowy. Niezale\u017cnie od tego, czy b\u0119dzie to tw\u00f3j stary telefon, czy tani smartfon, kt\u00f3ry nadal pozwala im korzysta\u0107 z aplikacji \u015bledz\u0105cych, b\u0119dzie lepiej ni\u017c kupowanie czego\u015b, co jest dro\u017csze do wymiany, je\u015bli <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/lost-your-smartphone-heres-how-to-track-and-retrieve-it-safely\/\">utracony<\/a>uszkodzony lub <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/what-to-do-if-your-phone-is-stolen\/\">skradziony<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli ulegniesz i kupisz swojemu dziecku drogi telefon - staraj si\u0119 unika\u0107 d\u0142ugiej umowy bez mo\u017cliwo\u015bci anulowania w przypadku zgubienia lub kradzie\u017cy telefonu. Kupno telefonu bez karty SIM pozwala rozejrze\u0107 si\u0119 za najlepszymi ofertami na rynku, kt\u00f3re maj\u0105 kr\u00f3tszy czas trwania umowy. <a href=\"https:\/\/mobile.lebara.com\/gb\/en\/best-sim-only-deals\/c\/simo-contract\"><strong>Oferty Lebara tylko z kart\u0105 SIM<\/strong><\/a> mo\u017cna anulowa\u0107 w dowolnym momencie, a ich cena zaczyna si\u0119 ju\u017c od 5 funt\u00f3w, wi\u0119c je\u015bli telefon dziecka zostanie zgubiony lub skradziony, nie b\u0119dziesz musia\u0142 si\u0119 martwi\u0107. <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/how-to-cancel-your-phone-contract-and-why-its-sometimes-worth-doing\/\">anulowanie umowy<\/a> op\u0142aty.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Playtime_over_screen_time\"><\/span><strong>Czas na zabaw\u0119 przed ekranem<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Psycholog dzieci\u0119cy dr Gummer zauwa\u017ca, \u017ce \"dzieci najlepiej ucz\u0105 si\u0119 poprzez zabaw\u0119, wi\u0119c jest to pomocny spos\u00f3b na \u0107wiczenie tych cennych umiej\u0119tno\u015bci. Poprzez udawan\u0105 zabaw\u0119, gry oparte na wsp\u00f3\u0142zawodnictwie (takie jak sport, gry karciane lub planszowe) oraz mieszank\u0119 towarzyszy zabaw, mo\u017cesz da\u0107 dziecku mo\u017cliwo\u015b\u0107 na\u015bladowania i realizowania tych dobrych zachowa\u0144 w ramach zdrowego stylu \u017cycia. <a href=\"https:\/\/www.goodplayguide.com\/blog\/balancing-the-play-diet\/\"><strong>zbilansowana dieta do zabawy<\/strong><\/a>.\"<\/p>\n\n\n\n<p>Dzieci potrzebuj\u0105 fizycznej zabawy z innymi dzie\u0107mi, aby nauczy\u0107 si\u0119 cennych umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re pomog\u0105 im w p\u00f3\u017aniejszym \u017cyciu. Ustanowienie zasad, takich jak brak telefon\u00f3w podczas przerw, pozwoli dzieciom rozwin\u0105\u0107 te umiej\u0119tno\u015bci. W weekendy zach\u0119caj do aktywnego i towarzyskiego korzystania z telefon\u00f3w - zacznij ta\u0144czy\u0107 Til Tok. Daj\u0105c im czas, gdy jest oczywisty czas zako\u0144czenia, taki jak klub lub posi\u0142ek, pomo\u017ce zapobiec bitwom o wy\u0142\u0105czenie go.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pick_a_Pay_as_you_go_mobile_plan\"><\/span><strong>Wybierz plan taryfowy Pay as you go<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Gdy kilka dzieci w klasie ma telefon, dziecko mo\u017ce czu\u0107 si\u0119 pomini\u0119te, je\u015bli go nie ma, zw\u0142aszcza je\u015bli jego koledzy maj\u0105 tendencj\u0119 do utrzymywania kontaktu i planowania za pomoc\u0105 wiadomo\u015bci tekstowych lub komunikator\u00f3w internetowych. Upewnij si\u0119, \u017ce wybra\u0142e\u015b tani plan transmisji danych, kt\u00f3ry mo\u017cna \u0142atwo anulowa\u0107 w przypadku kradzie\u017cy lub zgubienia telefonu. Oferta Lebara <a href=\"https:\/\/mobile.lebara.com\/gb\/en\/\"><strong>Tanie oferty tylko z kart\u0105 SIM<\/strong><\/a> Pocz\u0105wszy od zaledwie 5 funt\u00f3w, kt\u00f3re obejmuj\u0105 1000 minut i SMS-\u00f3w z 2 GB danych - to wi\u0119cej ni\u017c wystarczaj\u0105co, aby pozosta\u0107 w kontakcie z przyjaci\u00f3\u0142mi i rodzicami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Secondary_School_University_and_beyond\"><\/span><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Szko\u0142a \u015brednia, uniwersytet i nie tylko<\/span><\/strong><span style=\"text-decoration: underline;\">i<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W szkole \u015bredniej obowi\u0105zuje wiele takich samych zasad jak w szkole podstawowej. Chocia\u017c b\u0119dziesz chcia\u0142 da\u0107 swoim dzieciom pewn\u0105 swobod\u0119, je\u015bli chodzi o korzystanie z telefonu w tym czasie, poniewa\u017c wielu rodzic\u00f3w najprawdopodobniej b\u0119dzie p\u0142aci\u0107 rachunek za telefon swojego dziecka, nadal mo\u017cesz ustali\u0107 zasady i granice dotycz\u0105ce czasu wy\u015bwietlania, posiadanego telefonu i planu danych.<\/p>\n\n\n\n<p>Kiedy twoje dzieci wyruszaj\u0105 na uniwersytet, zasady, do kt\u00f3rych przyzwyczai\u0142y si\u0119 w szkole podstawowej i \u015bredniej, dotycz\u0105ce telefon\u00f3w, zostaj\u0105 zerwane. Teraz to naprawd\u0119 od studenta zale\u017cy, kiedy i gdzie korzysta z telefonu, a podczas studi\u00f3w, miejmy nadziej\u0119, nie b\u0119dzie przegl\u0105da\u0142 medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych podczas wa\u017cnych wyk\u0142ad\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Istnieje jednak wiele sposob\u00f3w, w jakie studenci mog\u0105 wykorzysta\u0107 swoje telefony kom\u00f3rkowe do pomocy w nauce:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Record_Lectures\"><\/span><strong>Nagrywanie wyk\u0142ad\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>W zwi\u0105zku z tym, \u017ce po pandemii wyk\u0142ady powracaj\u0105 do formy osobistej po roku nauki cyfrowej, zawsze dobrym pomys\u0142em jest nagrywanie wyk\u0142ad\u00f3w. Pomo\u017ce to w zadaniach w trakcie roku, poniewa\u017c mo\u017cesz ponownie odwiedzi\u0107 poprzednie wyk\u0142ady, aby pom\u00f3c w nauce.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Create_a_to-do_list\"><\/span><strong>Tworzenie listy rzeczy do zrobienia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Korzystaj z systemu notatek w telefonie zamiast z list zakup\u00f3w i danych bankowych. Je\u015bli zbli\u017ca si\u0119 egzamin lub zadanie do wykonania, stw\u00f3rz list\u0119 rzeczy do zrobienia z tym, co chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 tego dnia i rozliczaj si\u0119 z wykonania ka\u017cdego zadania.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilise_your_calendar\"><\/span><strong>Wykorzystaj sw\u00f3j kalendarz<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mo\u017cesz wykorzysta\u0107 sw\u00f3j kalendarz na swoj\u0105 korzy\u015b\u0107, zamiast u\u017cywa\u0107 go do pami\u0119tania o urodzinach rodzica lub terminie sp\u0142aty kredytu studenckiego. Na pocz\u0105tku nowego semestru zanotuj wa\u017cne daty dla swoich modu\u0142\u00f3w w kalendarzu i ustaw wiele przypomnie\u0144, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce nie zapomnisz. Ostatni\u0105 rzecz\u0105, jakiej potrzebujesz, jest zarywanie nocy, poniewa\u017c zapomnia\u0142e\u015b, \u017ce masz zadanie do wykonania nast\u0119pnego dnia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Make_money_with_your_phone\"><\/span><strong>Zarabiaj pieni\u0105dze za pomoc\u0105 telefonu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bycie studentem mo\u017ce by\u0107 trudne, a wraz ze wzrostem <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/the-top-7-recipe-apps\/\">jedzenie<\/a> rachunki i paliwo, kredyt studencki mo\u017ce nie rozci\u0105ga\u0107 si\u0119 tak daleko, jak 5 lat temu. <a href=\"https:\/\/mobile.lebara.com\/gb\/en\/how-to-refer-and-earn?source=Webnav&amp;akl_productId=brand\"><strong>Lebara ma doskona\u0142\u0105 ofert\u0119 Pole\u0107 i zarabiaj<\/strong><\/a>kt\u00f3ra pozwala zarobi\u0107 do 50 funt\u00f3w za polecenie znajomego. Polecaj\u0105c swoj\u0105 rodzin\u0119, przyjaci\u00f3\u0142, koleg\u00f3w z klasy i wsp\u00f3\u0142lokator\u00f3w, mo\u017cesz uzyska\u0107 dla nich kart\u0119 SIM o warto\u015bci 12,50 GBP na pierwsze 3 miesi\u0105ce z nielimitowanymi danymi, SMS-ami, po\u0142\u0105czeniami i 100 po\u0142\u0105czeniami. <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/how-to-cut-the-cost-of-international-calls-on-a-mobile-phone\/\">mi\u0119dzynarodowy<\/a> minut, zarabiaj\u0105c przy tym niez\u0142\u0105 got\u00f3wk\u0119. Co najlepsze, je\u015bli Twoi znajomi chc\u0105 p\u00f3\u017aniej zmieni\u0107 lub anulowa\u0107 umow\u0119, mog\u0105 to zrobi\u0107 w dowolnym momencie!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poniewa\u017c dzieci maj\u0105 w tym tygodniu przerw\u0119 w szkole w po\u0142owie semestru, a dni staj\u0105 si\u0119 coraz kr\u00f3tsze i ciemniejsze, wielu rodzic\u00f3w mo\u017ce my\u015ble\u0107 o daniu swoim dzieciom telefonu kom\u00f3rkowego. Operator kom\u00f3rkowy Lebara po\u0142\u0105czy\u0142 si\u0142y z psychologiem dzieci\u0119cym dr Amand\u0105 Gummer, aby pokaza\u0107, jak dziecko mo\u017ce odpowiedzialnie korzysta\u0107 z telefonu podczas ...<\/p>\n<div><a class=\"read-more button-link\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/top-tips-from-child-psychologist\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/div>","protected":false},"author":5,"featured_media":467,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[36,37,38],"class_list":["post-465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lebara-news","tag-mobile-phones","tag-schools","tag-students","clearfix",false],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=465"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":542,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/465\/revisions\/542"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}