{"id":2273,"date":"2024-09-03T14:43:29","date_gmt":"2024-09-03T13:43:29","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/?p=2273"},"modified":"2024-10-09T15:18:00","modified_gmt":"2024-10-09T14:18:00","slug":"stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/","title":{"rendered":"Stop Spam Calls: Praktyczny przewodnik dla u\u017cytkownik\u00f3w telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych w Wielkiej Brytanii"},"content":{"rendered":"<p>Po\u0142\u0105czenia spamowe s\u0105 uci\u0105\u017cliwe dla wielu u\u017cytkownik\u00f3w telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych w Wielkiej Brytanii. <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/how-does-face-recognition-on-mobile-phones-work\/\">twarz<\/a> codziennie, zak\u0142\u00f3caj\u0105c nasz\u0105 rutyn\u0119 i powoduj\u0105c niepotrzebny stres. Wraz z rozwojem technologii, te niechciane po\u0142\u0105czenia sta\u0142y si\u0119 cz\u0119stsze i bardziej wyrafinowane, cz\u0119sto pozostawiaj\u0105c nas w poczuciu bezradno\u015bci i frustracji. Niezale\u017cnie od tego, czy jest to oszust pr\u00f3buj\u0105cy wy\u0142udzi\u0107 pieni\u0105dze, czy uporczywy telemarketer, potrzeba po\u0142o\u017cenia kresu tym irytuj\u0105cym przerwom jest bardziej nagl\u0105ca ni\u017c kiedykolwiek. W tym przewodniku om\u00f3wimy praktyczne i skuteczne metody blokowania po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych na telefonie kom\u00f3rkowym, pomagaj\u0105c odzyska\u0107 kontrol\u0119 i spok\u00f3j ducha.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Understanding_Spam_Calls\" >Zrozumienie po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#What_Are_Spam_Calls\" >Czym s\u0105 po\u0142\u0105czenia spamowe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Common_Types_of_Spam_Calls\" >Najcz\u0119stsze rodzaje po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Why_Spam_Calls_Are_Increasing\" >Dlaczego ro\u015bnie liczba po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Immediate_Actions_to_Stop_Spam\" >Natychmiastowe dzia\u0142ania maj\u0105ce na celu powstrzymanie spamu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Blocking_Numbers_Manually\" >R\u0119czne blokowanie numer\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Using_Built-in_Phone_Features\" >Korzystanie z wbudowanych funkcji telefonu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Reporting_Spam_Calls\" >Zg\u0142aszanie po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Advanced_Tools_and_Apps\" >Zaawansowane narz\u0119dzia i aplikacje<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Recommended_Spam_Blocking_Apps\" >Zalecane aplikacje do blokowania spamu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Carrier_Services_for_Blocking\" >Us\u0142ugi przewo\u017anika do blokowania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Pros_and_Cons_of_Using_Apps\" >Plusy i minusy korzystania z aplikacji<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Preventive_Measures\" >\u015arodki zapobiegawcze<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Registering_with_TPS\" >Rejestracja w TPS<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Avoiding_Number_Sharing\" >Unikanie udost\u0119pniania numer\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Recognising_Spam_Call_Tactics\" >Rozpoznawanie taktyk spamerskich<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Legal_Protections_and_Rights\" >Ochrona prawna i prawa<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#Understanding_UK_Laws\" >Zrozumienie przepis\u00f3w obowi\u0105zuj\u0105cych w Wielkiej Brytanii<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#How_to_File_Complaints\" >Jak sk\u0142ada\u0107 skargi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/#What_to_Do_if_Harassed\" >Co robi\u0107 w przypadku n\u0119kania<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Understanding_Spam_Calls\"><\/span>Zrozumienie po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Are_Spam_Calls\"><\/span>Czym s\u0105 po\u0142\u0105czenia spamowe?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Po\u0142\u0105czenia spamowe to niechciane po\u0142\u0105czenia telefoniczne wykonywane na telefon kom\u00f3rkowy, zazwyczaj z zamiarem sprzeda\u017cy produkt\u00f3w, us\u0142ug lub nawet pope\u0142nienia oszustwa. Po\u0142\u0105czenia te s\u0105 cz\u0119sto przypadkowe i mog\u0105 pochodzi\u0107 zar\u00f3wno z kraju, jak i z zagranicy. <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/how-to-cut-the-cost-of-international-calls-on-a-mobile-phone\/\">mi\u0119dzynarodowy<\/a> numery. Po\u0142\u0105czenia spamowe mog\u0105 obejmowa\u0107 zar\u00f3wno irytuj\u0105ce oferty sprzeda\u017cy, jak i bardziej z\u0142owieszcze oszustwa maj\u0105ce na celu kradzie\u017c danych osobowych lub pieni\u0119dzy. Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 i charakter tych po\u0142\u0105cze\u0144 mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107, ale cz\u0119sto \u0142\u0105czy je wsp\u00f3lna cecha, jak\u0105 jest niepo\u017c\u0105dane ingerowanie w \u017cycie u\u017cytkownika. Wraz z post\u0119pem technologicznym, spamerzy stali si\u0119 biegli w ukrywaniu swoich numer\u00f3w, co utrudnia odr\u00f3\u017cnienie prawdziwych po\u0142\u0105cze\u0144 od z\u0142o\u015bliwych. Zrozumienie natury po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych jest pierwszym krokiem do ochrony przed ich destrukcyjnym wp\u0142ywem i utrzymania bezpiecze\u0144stwa danych osobowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Common_Types_of_Spam_Calls\"><\/span>Najcz\u0119stsze rodzaje po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Po\u0142\u0105czenia spamowe przybieraj\u0105 r\u00f3\u017cne formy, a ka\u017cda z nich ma w\u0142asn\u0105 taktyk\u0119 i cele. Jednym z powszechnych typ\u00f3w s\u0105 po\u0142\u0105czenia telemarketingowe, w kt\u00f3rych firmy pr\u00f3buj\u0105 <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/8-different-ways-to-sell-a-mobile-phone\/\">sprzedawa\u0107<\/a> produkt\u00f3w lub us\u0142ug. Po\u0142\u0105czenia te s\u0105 cz\u0119sto uporczywe i mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 w niedogodnych momentach. Innym cz\u0119sto spotykanym rodzajem po\u0142\u0105cze\u0144 s\u0105 pr\u00f3by wy\u0142udzenia danych osobowych lub pieni\u0119dzy. Nale\u017c\u0105 do nich os\u0142awione oszustwa typu \"wypadek samochodowy\" lub fa\u0142szywe telefony podaj\u0105ce si\u0119 za pochodz\u0105ce od HM Revenue and Customs, ostrzegaj\u0105ce o niezap\u0142aconych podatkach. Kolejnym cz\u0119stym przest\u0119pc\u0105 s\u0105 roboty telefoniczne, kt\u00f3re wykorzystuj\u0105 automatyczne wiadomo\u015bci. Mog\u0105 to by\u0107 zar\u00f3wno legalne powiadomienia, jak i oszuka\u0144cze programy. Ponadto istniej\u0105 po\u0142\u0105czenia phishingowe, w kt\u00f3rych oszu\u015bci podszywaj\u0105 si\u0119 pod zaufane podmioty, takie jak banki, w celu wy\u0142udzenia poufnych informacji. Rozpoznanie tych powszechnych rodzaj\u00f3w po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych ma kluczowe znaczenie dla ochrony przed potencjalnymi oszustwami i zmniejszenia liczby niechcianych zak\u0142\u00f3ce\u0144 w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Why_Spam_Calls_Are_Increasing\"><\/span>Dlaczego ro\u015bnie liczba po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wzrost liczby po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych mo\u017cna przypisa\u0107 kilku czynnikom. Po pierwsze, post\u0119p technologiczny sprawi\u0142, \u017ce spamerom \u0142atwiej i taniej jest wykonywa\u0107 du\u017ce ilo\u015bci po\u0142\u0105cze\u0144. Zautomatyzowane systemy, takie jak robocallery, mog\u0105 wybiera\u0107 tysi\u0105ce numer\u00f3w w kr\u00f3tkim czasie, zwi\u0119kszaj\u0105c zasi\u0119g tych niechcianych po\u0142\u0105cze\u0144. Po drugie, globalny charakter komunikacji oznacza, \u017ce spamerzy mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 praktycznie z dowolnego miejsca, co utrudnia w\u0142adzom regulowanie i przechwytywanie tych dzia\u0142a\u0144. Po trzecie, naruszenia danych i nielegalna sprzeda\u017c danych osobowych w ciemnej sieci zapewni\u0142y spamerom dane kontaktowe, kt\u00f3rych potrzebuj\u0105, aby dotrze\u0107 do os\u00f3b fizycznych. Co wi\u0119cej, anonimowo\u015b\u0107 zapewniana przez technologie takie jak VoIP (Voice over Internet Protocol) pozwala oszustom maskowa\u0107 swoj\u0105 prawdziw\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107, utrudniaj\u0105c ich namierzenie i zatrzymanie. Zrozumienie, dlaczego ro\u015bnie liczba po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych, mo\u017ce pom\u00f3c nam opracowa\u0107 skuteczniejsze strategie ich zwalczania i chroni\u0107 si\u0119 przed ich destrukcyjnym wp\u0142ywem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Immediate_Actions_to_Stop_Spam\"><\/span>Natychmiastowe dzia\u0142ania maj\u0105ce na celu powstrzymanie spamu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Blocking_Numbers_Manually\"><\/span>R\u0119czne blokowanie numer\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>R\u0119czne blokowanie numer\u00f3w to prosty spos\u00f3b na ograniczenie spamu. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 smartfon\u00f3w ma wbudowane funkcje umo\u017cliwiaj\u0105ce blokowanie okre\u015blonych numer\u00f3w. Na iPhonie mo\u017cna przej\u015b\u0107 do listy ostatnich po\u0142\u0105cze\u0144, dotkn\u0105\u0107 ikony \"i\" obok numeru spamu i wybra\u0107 opcj\u0119 \"Zablokuj tego rozm\u00f3wc\u0119\". W przypadku u\u017cytkownik\u00f3w Androida proces jest podobny: otw\u00f3rz dziennik po\u0142\u0105cze\u0144, dotknij numeru i wybierz \"Zablokuj\" lub \"Zg\u0142o\u015b jako spam\". Ta metoda jest skuteczna w przypadku numer\u00f3w, kt\u00f3re stale Ci\u0119 niepokoj\u0105. Mo\u017ce jednak nie by\u0107 kompletnym rozwi\u0105zaniem, poniewa\u017c spamerzy cz\u0119sto u\u017cywaj\u0105 r\u00f3\u017cnych numer\u00f3w. Pomimo swoich ogranicze\u0144, r\u0119czne blokowanie numer\u00f3w jest przydatnym pocz\u0105tkowym krokiem. Umo\u017cliwia podj\u0119cie natychmiastowych dzia\u0142a\u0144 przeciwko powtarzaj\u0105cym si\u0119 przest\u0119pcom, zmniejszaj\u0105c w ten spos\u00f3b cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 zak\u0142\u00f3ce\u0144. Po\u0142\u0105czenie tej metody z innymi strategiami mo\u017ce zapewni\u0107 bardziej kompleksow\u0105 obron\u0119 przed po\u0142\u0105czeniami spamowymi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Using_Built-in_Phone_Features\"><\/span>Korzystanie z wbudowanych funkcji telefonu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Korzystanie z wbudowanych funkcji telefonu mo\u017ce znacznie pom\u00f3c w ograniczaniu po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 nowoczesnych smartfon\u00f3w oferuje ustawienia specjalnie zaprojektowane do zarz\u0105dzania niechcianymi po\u0142\u0105czeniami. Na <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/a-guide-to-the-top-iphones-for-business-and-pleasure\/\">iPhone'y<\/a>Funkcja \"Wycisz nieznanych rozm\u00f3wc\u00f3w\" wysy\u0142a po\u0142\u0105czenia z nieznanych numer\u00f3w bezpo\u015brednio do <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/how-to-set-up-voicemail-on-an-iphone\/\">poczta g\u0142osowa<\/a>redukuj\u0105c zak\u0142\u00f3cenia. Urz\u0105dzenia z Androidem cz\u0119sto zawieraj\u0105 podobne opcje, takie jak \"Call Screening\" na <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/8-reasons-to-buy-a-google-pixel-phone\/\">Google Pixel<\/a> kt\u00f3ry umo\u017cliwia Asystentowi Google sprawdzanie po\u0142\u0105cze\u0144 przed ich odebraniem. Ponadto wiele telefon\u00f3w ma tryb \"Nie przeszkadza\u0107\", kt\u00f3ry mo\u017cna dostosowa\u0107 tak, aby zezwala\u0142 na po\u0142\u0105czenia tylko od u\u017cytkownika. <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/how-to-keep-phone-contacts-safe\/\">kontakty<\/a>skutecznie blokuj\u0105c potencjalny spam. Te wbudowane funkcje zapewniaj\u0105 dodatkow\u0105 warstw\u0119 bezpiecze\u0144stwa bez konieczno\u015bci korzystania z aplikacji innych firm. Cho\u0107 mog\u0105 one nie wy\u0142apywa\u0107 ka\u017cdego spamu, stanowi\u0105 cenn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 wieloaspektowego podej\u015bcia do ograniczania niechcianych po\u0142\u0105cze\u0144. Korzystanie z tych funkcji mo\u017ce pom\u00f3c zachowa\u0107 spok\u00f3j ducha i koncentracj\u0119 przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reporting_Spam_Calls\"><\/span>Zg\u0142aszanie po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zg\u0142aszanie spamu to skuteczny spos\u00f3b, aby pom\u00f3c w\u0142adzom w walce z takimi uci\u0105\u017cliwymi po\u0142\u0105czeniami i uchroni\u0107 innych przed padni\u0119ciem ofiar\u0105 oszustwa. W Wielkiej Brytanii po\u0142\u0105czenia spamowe mo\u017cna zg\u0142asza\u0107 do Biura Komisarza ds. Informacji (ICO). Rozpatruje ono skargi i mo\u017ce prowadzi\u0107 dochodzenia w sprawie uporczywych przest\u0119pc\u00f3w. Ponadto telefon kom\u00f3rkowy <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/how-to-find-out-what-network-youre-on\/\">sie\u0107<\/a> dostawca mo\u017ce mie\u0107 opcje raportowania <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/how-to-stop-nuisance-calls-from-reaching-your-mobile-phone\/\">uci\u0105\u017cliwe po\u0142\u0105czenia<\/a>. Na przyk\u0142ad, niekt\u00f3re sieci umo\u017cliwiaj\u0105 przekazywanie numer\u00f3w spamowych do analizy i potencjalnych dzia\u0142a\u0144. Zg\u0142aszanie takich po\u0142\u0105cze\u0144 pomaga budowa\u0107 baz\u0119 danych, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wykorzystywana do identyfikowania wzorc\u00f3w i podejmowania krok\u00f3w prawnych przeciwko spamerom. Co wi\u0119cej, dzielenie si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami z po\u0142\u0105czeniami spamowymi na platformach takich jak Truecaller mo\u017ce pom\u00f3c w informowaniu innych u\u017cytkownik\u00f3w. Chocia\u017c zg\u0142aszanie mo\u017ce nie zapewni\u0107 natychmiastowego rozwi\u0105zania, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w szerszych wysi\u0142kach na rzecz zminimalizowania liczby po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych. Po\u015bwi\u0119cenie czasu na zg\u0142oszenie mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do stworzenia bezpieczniejszego i pewniejszego \u015brodowiska komunikacji dla wszystkich.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Advanced_Tools_and_Apps\"><\/span>Zaawansowane narz\u0119dzia i aplikacje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recommended_Spam_Blocking_Apps\"><\/span>Zalecane aplikacje do blokowania spamu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dla tych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 solidnych rozwi\u0105za\u0144 przeciwko spamowi, kilka aplikacji mo\u017ce skutecznie blokowa\u0107 niechciane numery. Truecaller to popularny wyb\u00f3r, zapewniaj\u0105cy us\u0142ugi identyfikacji dzwoni\u0105cego i obszern\u0105 baz\u0119 danych znanych numer\u00f3w spamowych. Umo\u017cliwia ona u\u017cytkownikom zg\u0142aszanie spamu, co pomaga w aktualizacji bazy danych. Inn\u0105 niezawodn\u0105 aplikacj\u0105 jest Hiya, kt\u00f3ra oferuje funkcje takie jak sprawdzanie po\u0142\u0105cze\u0144 w czasie rzeczywistym i wykrywanie spamu, zapewniaj\u0105c, \u017ce wiesz, kto dzwoni, zanim odbierzesz. Dla u\u017cytkownik\u00f3w Androida, CallApp \u0142\u0105czy nagrywanie rozm\u00f3w z funkcjami blokowania spamu, oferuj\u0105c kompleksowy zestaw narz\u0119dzi przeciwko niechcianym po\u0142\u0105czeniom. Ponadto RoboKiller wykorzystuje zaawansowane algorytmy do blokowania po\u0142\u0105cze\u0144 automatycznych, a nawet wykorzystuje boty do odbierania po\u0142\u0105cze\u0144, aby marnowa\u0107 czas spamer\u00f3w. Aplikacje te zapewniaj\u0105 opcje personalizacji, pozwalaj\u0105c dostosowa\u0107 ochron\u0119 przed spamem do w\u0142asnych preferencji. Podczas gdy niekt\u00f3re aplikacje oferuj\u0105 funkcje premium za op\u0142at\u0105, darmowe wersje cz\u0119sto zapewniaj\u0105 wystarczaj\u0105c\u0105 ochron\u0119 dla wi\u0119kszo\u015bci u\u017cytkownik\u00f3w. W\u0142\u0105czenie tych aplikacji do korzystania z telefonu mo\u017ce znacznie zmniejszy\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 i wp\u0142yw po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carrier_Services_for_Blocking\"><\/span>Us\u0142ugi przewo\u017anika do blokowania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wielu operator\u00f3w sieci kom\u00f3rkowych w Wielkiej Brytanii oferuje us\u0142ugi zaprojektowane specjalnie w celu blokowania po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych. Na przyk\u0142ad EE oferuje funkcj\u0119 o nazwie \"EE Call Protect\", kt\u00f3ra automatycznie przekierowuje po\u0142\u0105czenia zidentyfikowane jako uci\u0105\u017cliwe lub oszuka\u0144cze do us\u0142ugi poczty g\u0142osowej. O2 oferuje podobn\u0105 us\u0142ug\u0119 znan\u0105 jako \"O2 Call Protect\", kt\u00f3ra blokuje znane numery spamu i pozwala u\u017cytkownikom blokowa\u0107 poszczeg\u00f3lne numery. Vodafone ma aplikacj\u0119 o nazwie \"Secure Net\", kt\u00f3ra zawiera funkcje identyfikacji i blokowania po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych. Us\u0142ugi te cz\u0119sto s\u0105 dost\u0119pne bez dodatkowych koszt\u00f3w i mog\u0105 stanowi\u0107 skuteczn\u0105 pierwsz\u0105 lini\u0119 obrony przed niechcianymi po\u0142\u0105czeniami. Dodatkowo, te us\u0142ugi operatora stale aktualizuj\u0105 swoje bazy danych, aby nad\u0105\u017cy\u0107 za nowymi numerami spamu, oferuj\u0105c sta\u0142\u0105 ochron\u0119. Korzystaj\u0105c z us\u0142ug blokowania spamu \u015bwiadczonych przez operatora kom\u00f3rkowego, mo\u017cna znacznie zmniejszy\u0107 liczb\u0119 natr\u0119tnych po\u0142\u0105cze\u0144 i poprawi\u0107 og\u00f3lne wra\u017cenia z korzystania z telefonu kom\u00f3rkowego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pros_and_Cons_of_Using_Apps\"><\/span>Plusy i minusy korzystania z aplikacji<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Korzystanie z aplikacji blokuj\u0105cych spam ma sw\u00f3j w\u0142asny zestaw zalet i wad. Z drugiej strony, aplikacje te oferuj\u0105 obszerne bazy danych znanych numer\u00f3w spamowych, zapewniaj\u0105c ochron\u0119 w czasie rzeczywistym przed niechcianymi po\u0142\u0105czeniami. Cz\u0119sto zawieraj\u0105 one r\u00f3wnie\u017c dodatkowe funkcje, takie jak identyfikator dzwoni\u0105cego, nagrywanie po\u0142\u0105cze\u0144 i konfigurowalne listy blokowania, zapewniaj\u0105c wi\u0119ksz\u0105 kontrol\u0119 nad po\u0142\u0105czeniami przychodz\u0105cymi. Wiele aplikacji regularnie aktualizuje swoje bazy danych, zapewniaj\u0105c ochron\u0119 przed nowymi taktykami spamerskimi. Istniej\u0105 jednak pewne wady, kt\u00f3re nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119. Niekt\u00f3re aplikacje mog\u0105 wymaga\u0107 dost\u0119pu do kontakt\u00f3w i dziennik\u00f3w po\u0142\u0105cze\u0144, podnosz\u0105c <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/what-is-the-ios-privacy-report-on-iphone\/\">prywatno\u015b\u0107<\/a> obawy. Ponadto, chocia\u017c wiele aplikacji blokuj\u0105cych spam oferuje darmowe wersje, najbardziej skuteczne funkcje s\u0105 cz\u0119sto zamkni\u0119te za p\u0142atn\u0105 zapor\u0105. Istnieje r\u00f3wnie\u017c kwestia wydajno\u015bci aplikacji, poniewa\u017c niekt\u00f3re aplikacje mog\u0105 wyczerpa\u0107 <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/10-ways-to-make-a-phone-battery-last-longer\/\">bateria<\/a> lub spowolni\u0107 dzia\u0142anie telefonu. Rozwa\u017cenie tych zalet i wad mo\u017ce pom\u00f3c w podj\u0119ciu decyzji, czy aplikacja blokuj\u0105ca spam jest w\u0142a\u015bciwym rozwi\u0105zaniem dla twoich potrzeb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preventive_Measures\"><\/span>\u015arodki zapobiegawcze<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Registering_with_TPS\"><\/span>Rejestracja w TPS<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Rejestracja w us\u0142udze preferencji telefonicznych (TPS) jest cennym krokiem w kierunku zmniejszenia liczby niechcianych po\u0142\u0105cze\u0144 marketingowych. TPS to bezp\u0142atna us\u0142uga w Wielkiej Brytanii, kt\u00f3ra pozwala zrezygnowa\u0107 z niechcianych po\u0142\u0105cze\u0144 sprzeda\u017cowych i marketingowych. Dodaj\u0105c sw\u00f3j numer do rejestru TPS, legalnie sygnalizujesz legalnym firmom, \u017ce nie chcesz otrzymywa\u0107 takich po\u0142\u0105cze\u0144. Wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce chocia\u017c \u015brodek ten znacznie zmniejsza liczb\u0119 po\u0142\u0105cze\u0144 marketingowych, mo\u017ce nie wyeliminowa\u0107 ich ca\u0142kowicie, zw\u0142aszcza od firm zagranicznych lub oszust\u00f3w ignoruj\u0105cych przepisy. Aby si\u0119 zarejestrowa\u0107, mo\u017cna odwiedzi\u0107 stron\u0119 internetow\u0105 TPS lub zadzwoni\u0107 pod numer rejestracyjny, a proces ten trwa zazwyczaj oko\u0142o 28 dni, zanim stanie si\u0119 w pe\u0142ni skuteczny. Podczas gdy TPS oferuje znaczn\u0105 ulg\u0119 od niechcianych po\u0142\u0105cze\u0144 marketingowych, zachowanie czujno\u015bci i stosowanie innych strategii jest wskazane w celu rozwi\u0105zania szerszego problemu po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avoiding_Number_Sharing\"><\/span>Unikanie udost\u0119pniania numer\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ograniczenie udost\u0119pniania numeru telefonu kom\u00f3rkowego jest praktycznym krokiem w kierunku ograniczenia liczby po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych. Wiele niechcianych po\u0142\u0105cze\u0144 pochodzi z baz danych, kt\u00f3re spamerzy tworz\u0105 za pomoc\u0105 r\u00f3\u017cnych \u015brodk\u00f3w, takich jak formularze online lub naruszenia danych. Aby chroni\u0107 sw\u00f3j numer, udost\u0119pniaj go tylko zaufanym osobom i renomowanym organizacjom. Zachowaj ostro\u017cno\u015b\u0107 podczas wprowadzania swojego numeru online, zw\u0142aszcza na stronach, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 mniej bezpieczne lub konieczne. Rozwa\u017c skorzystanie z alternatywnego numeru lub us\u0142ugi tymczasowej w sytuacjach, w kt\u00f3rych musisz poda\u0107 numer kontaktowy, ale nie masz pewno\u015bci co do wiarygodno\u015bci strony. Ponadto nale\u017cy uwa\u017ca\u0107 na udost\u0119pnianie swojego numeru na platformach spo\u0142eczno\u015bciowych, nawet w prywatnych wiadomo\u015bciach, poniewa\u017c czasami mog\u0105 one by\u0107 celem eksplorator\u00f3w danych. Zwracaj\u0105c uwag\u0119 na to, gdzie i komu udost\u0119pniasz sw\u00f3j numer telefonu kom\u00f3rkowego, mo\u017cesz znacznie zmniejszy\u0107 prawdopodobie\u0144stwo dodania go do listy spamer\u00f3w, a tym samym zmniejszy\u0107 liczb\u0119 otrzymywanych uci\u0105\u017cliwych po\u0142\u0105cze\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recognising_Spam_Call_Tactics\"><\/span>Rozpoznawanie taktyk spamerskich<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zrozumienie taktyk stosowanych przez spamer\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w identyfikacji i unikni\u0119ciu padni\u0119cia ofiar\u0105 ich dzia\u0142a\u0144. Jedn\u0105 z powszechnych taktyk jest \"spoofing\", w kt\u00f3rym identyfikator dzwoni\u0105cego jest manipulowany w celu wy\u015bwietlenia lokalnego lub znajomego numeru, co zwi\u0119ksza prawdopodobie\u0144stwo odebrania po\u0142\u0105czenia. Oszu\u015bci mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wykorzystywa\u0107 nag\u0142e sytuacje, twierdz\u0105c, \u017ce istnieje pilny problem z kontem bankowym lub podatkami, aby zmusi\u0107 u\u017cytkownika do podania danych osobowych. Zachowaj ostro\u017cno\u015b\u0107 w przypadku telefon\u00f3w oferuj\u0105cych zbyt korzystne oferty lub nagrody, poniewa\u017c cz\u0119sto s\u0105 to sztuczki maj\u0105ce na celu zebranie twoich danych. Inn\u0105 taktyk\u0105 jest \"phishing\", w kt\u00f3rym dzwoni\u0105cy podszywaj\u0105 si\u0119 pod renomowane organizacje, aby zdoby\u0107 zaufanie u\u017cytkownika. Zawsze podchod\u017a sceptycznie do niechcianych pr\u00f3\u015bb o podanie danych osobowych lub informacji finansowych i w razie potrzeby zweryfikuj to\u017csamo\u015b\u0107 dzwoni\u0105cego za po\u015brednictwem oficjalnych kana\u0142\u00f3w. Rozpoznaj\u0105c te taktyki, mo\u017cesz lepiej chroni\u0107 si\u0119 przed padni\u0119ciem ofiar\u0105 spamu i zapewni\u0107 bezpiecze\u0144stwo swoich danych osobowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Legal_Protections_and_Rights\"><\/span>Ochrona prawna i prawa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Understanding_UK_Laws\"><\/span>Zrozumienie przepis\u00f3w obowi\u0105zuj\u0105cych w Wielkiej Brytanii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zrozumienie brytyjskich przepis\u00f3w dotycz\u0105cych spamu mo\u017ce pom\u00f3c w podj\u0119ciu dzia\u0142a\u0144 przeciwko niechcianym po\u0142\u0105czeniom. Podstawowym aktem prawnym reguluj\u0105cym ten obszar s\u0105 przepisy dotycz\u0105ce prywatno\u015bci i \u0142\u0105czno\u015bci elektronicznej (PECR) z 2003 r., kt\u00f3re okre\u015blaj\u0105 zasady dotycz\u0105ce po\u0142\u0105cze\u0144 marketingowych, wiadomo\u015bci e-mail, SMS-\u00f3w i faks\u00f3w. Zgodnie z PECR organizacje musz\u0105 uzyska\u0107 zgod\u0119 u\u017cytkownika przed wykonaniem po\u0142\u0105cze\u0144 marketingowych na telefon kom\u00f3rkowy, chyba \u017ce u\u017cytkownik ma ju\u017c z nimi relacje. Ponadto og\u00f3lne rozporz\u0105dzenie o ochronie danych (RODO) zapewnia dalsz\u0105 ochron\u0119, reguluj\u0105c spos\u00f3b, w jaki firmy przetwarzaj\u0105 dane osobowe u\u017cytkownik\u00f3w. Naruszenie tych przepis\u00f3w mo\u017ce skutkowa\u0107 wysokimi karami dla organizacji naruszaj\u0105cych prawo. Je\u015bli otrzymasz niezam\u00f3wione po\u0142\u0105czenia marketingowe, mo\u017cesz zg\u0142osi\u0107 incydent do Biura Komisarza ds. Informacji (ICO), kt\u00f3re jest uprawnione do przeprowadzenia dochodzenia i podj\u0119cia dzia\u0142a\u0144 egzekucyjnych. Zapoznaj\u0105c si\u0119 z tymi przepisami, mo\u017cesz lepiej zrozumie\u0107 swoje prawa i kroki, kt\u00f3re mo\u017cesz podj\u0105\u0107, aby chroni\u0107 si\u0119 przed spamem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_File_Complaints\"><\/span>Jak sk\u0142ada\u0107 skargi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sk\u0142adanie skarg dotycz\u0105cych po\u0142\u0105cze\u0144 spamowych mo\u017ce pom\u00f3c w\u0142adzom w podj\u0119ciu dzia\u0142a\u0144 przeciwko uporczywym przest\u0119pcom. W Wielkiej Brytanii Biuro Komisarza ds. Informacji (ICO) jest odpowiedzialne za rozpatrywanie skarg zwi\u0105zanych z uci\u0105\u017cliwymi po\u0142\u0105czeniami. Aby z\u0142o\u017cy\u0107 skarg\u0119, odwied\u017a stron\u0119 internetow\u0105 ICO i wype\u0142nij formularz zg\u0142oszeniowy online. Podaj jak najwi\u0119cej szczeg\u00f3\u0142\u00f3w, w tym numer dzwoni\u0105cego, charakter po\u0142\u0105czenia i wszelkie inne istotne informacje. Je\u015bli po\u0142\u0105czenie pochodzi\u0142o od firmy, kt\u00f3r\u0105 rozpoznajesz, wspomnij, czy wyrazi\u0142e\u015b zgod\u0119 na skontaktowanie si\u0119 z Tob\u0105. Dodatkowo, mo\u017cesz zg\u0142osi\u0107 spam do swojej sieci kom\u00f3rkowej, przesy\u0142aj\u0105c wiadomo\u015b\u0107 na bezp\u0142atny numer 7726. Pomaga to zbudowa\u0107 baz\u0119 danych, kt\u00f3rej sieci u\u017cywaj\u0105 do blokowania numer\u00f3w naruszaj\u0105cych prawo. Sk\u0142adanie skarg nie tylko pomaga chroni\u0107 u\u017cytkownika, ale tak\u017ce przyczynia si\u0119 do szerszych wysi\u0142k\u00f3w na rzecz zwalczania spamu. Po\u015bwi\u0119caj\u0105c czas na zg\u0142aszanie takich po\u0142\u0105cze\u0144, mo\u017cesz przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia cz\u0119sto\u015bci wyst\u0119powania uci\u0105\u017cliwych po\u0142\u0105cze\u0144 dla wszystkich.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"replaceWithId\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_to_Do_if_Harassed\"><\/span>Co robi\u0107 w przypadku n\u0119kania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli po\u0142\u0105czenia spamowe eskaluj\u0105 do n\u0119kania, wa\u017cne jest, aby podj\u0105\u0107 natychmiastowe dzia\u0142ania w celu ochrony siebie. Zacznij od udokumentowania ka\u017cdego po\u0142\u0105czenia, odnotowuj\u0105c godzin\u0119, dat\u0119 i wszelkie szczeg\u00f3\u0142y dotycz\u0105ce dzwoni\u0105cego. Ten zapis b\u0119dzie cenny, je\u015bli sytuacja b\u0119dzie wymaga\u0107 interwencji prawnej. Powiniene\u015b tak\u017ce skontaktowa\u0107 si\u0119 z operatorem sieci kom\u00f3rkowej, poniewa\u017c mo\u017ce on oferowa\u0107 us\u0142ugi blokowania okre\u015blonych numer\u00f3w lub udziela\u0107 porad dotycz\u0105cych post\u0119powania w takiej sytuacji. Je\u015bli po\u0142\u0105czenia nie ustaj\u0105, nale\u017cy rozwa\u017cy\u0107 skontaktowanie si\u0119 z lokalnymi organami \u015bcigania, poniewa\u017c uporczywe niechciane po\u0142\u0105czenia mog\u0105 by\u0107 uznawane za n\u0119kanie zgodnie z prawem Wielkiej Brytanii. Poinformuj policj\u0119 o zaistnia\u0142ej sytuacji i przeka\u017c jej udokumentowane dowody. Ponadto organizacje takie jak Victim Support mog\u0105 zaoferowa\u0107 wskaz\u00f3wki i pomoc, je\u015bli czujesz si\u0119 przyt\u0142oczony. Pami\u0119taj, \u017ce nie jeste\u015b sam i dost\u0119pne s\u0105 zasoby, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci rozwi\u0105za\u0107 t\u0119 sytuacj\u0119. Podj\u0119cie tych krok\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c przywr\u00f3ci\u0107 spok\u00f3j ducha i skutecznie powstrzyma\u0107 n\u0119kaj\u0105ce telefony.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po\u0142\u0105czenia spamowe s\u0105 uci\u0105\u017cliwe dla wielu u\u017cytkownik\u00f3w telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych w Wielkiej Brytanii, zak\u0142\u00f3caj\u0105c nasz\u0105 rutyn\u0119 i powoduj\u0105c niepotrzebny stres. Wraz z rozwojem technologii, te niechciane po\u0142\u0105czenia sta\u0142y si\u0119 cz\u0119stsze i bardziej wyrafinowane, cz\u0119sto pozostawiaj\u0105c nas w poczuciu bezradno\u015bci i frustracji. Niezale\u017cnie od tego, czy jest to oszust pr\u00f3buj\u0105cy wy\u0142udzi\u0107 pieni\u0105dze, czy uporczywy telemarketer, potrzeba...<\/p>\n<div><a class=\"read-more button-link\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/stop-spam-calls-a-practical-guide-for-uk-mobile-users\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/div>","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-2273","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lebara-news","clearfix",false],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2273"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2314,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2273\/revisions\/2314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}