{"id":560,"date":"2022-03-28T14:36:00","date_gmt":"2022-03-28T13:36:00","guid":{"rendered":"http:\/\/10.202.100.126\/gb\/en\/blog\/?p=560"},"modified":"2024-01-09T12:38:20","modified_gmt":"2024-01-09T12:38:20","slug":"how-to-make-your-phones-data-last-longer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/","title":{"rendered":"Slik f\u00e5r du telefonens data til \u00e5 vare lenger"},"content":{"rendered":"<p>Hvis du ikke har et ubegrenset dataabonnement til mobiltelefonen din, kan det v\u00e6re irriterende \u00e5 passe p\u00e5 at du ikke overskrider datakvoten. Hvis du overskrider datakvoten, er sjansen stor for at du blir belastet ekstra. Den gode nyheten er at det er flere ting du kan gj\u00f8re, og som bare inneb\u00e6rer sm\u00e5 endringer, som vil hjelpe deg \u00e5 bruke mindre data n\u00e5r du er p\u00e5 farten og ikke er koblet til Wi-Fi p\u00e5 mobilen. <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/the-iphone-13-our-guide\/\">iPhone<\/a> eller Android-telefon.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f8r du leser mer om hva du kan gj\u00f8re for \u00e5 redusere datamengden du bruker p\u00e5 telefonen, er det lurt \u00e5 finne ut mer om hvor lenge ulike datamengder vanligvis varer. Husk at dette avhenger av hva du bruker telefonen til - 5 GB data vil vanligvis vare mye lenger hvis du bare bruker den til \u00e5 sende WhatsApp-meldinger enn hvis du for eksempel str\u00f8mmer videoer p\u00e5 nettet. I tillegg er det ogs\u00e5 verdt \u00e5 tenke p\u00e5 hvor ofte du faktisk bruker telefonens datapakke. <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/%ef%bf%bchow-much-data-is-optimal\/\">mobildata<\/a>. Hvis du er koblet til et Wi-Fi-nettverk <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-find-out-what-network-youre-on\/\">nettverk<\/a> mesteparten av dagen, vil 1 GB data vare lenger enn for en som ikke gj\u00f8r det.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Innholdsfortegnelse<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Veksle mellom innholdsfortegnelsen\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#How_Long_Will_1MB_of_Data_Last\" >Hvor lenge varer 1 MB data?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#How_Long_Does_500MB_of_Data_Last\" >Hvor lenge varer 500 MB data?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#How_Long_Does_1GB_of_Data_Last\" >Hvor lenge varer 1 GB data?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#How_Long_Does_2GB_of_Data_Last\" >Hvor lenge varer 2 GB data?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#How_Long_Does_3GB_of_Data_Last\" >Hvor lenge varer 3 GB data?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#How_Long_Does_4GB_of_Data_Last\" >Hvor lenge varer 4 GB data?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#How_Long_Does_30GB_of_Data_Last\" >Hvor lenge varer 30 GB data?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#How_Long_Will_100GB_of_Data_Last\" >Hvor lenge varer 100 GB data?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#Ways_to_Reduce_Your_Data_Use\" >M\u00e5ter \u00e5 redusere databruken p\u00e5<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#1_Disable_Background_App_Refresh\" >1. Deaktiver bakgrunnsoppdatering av apper<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#2_Disable_Video_Auto-Play\" >2. Deaktiver automatisk avspilling av video<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#3_Switch_Mobile_Data_Off\" >3. Sl\u00e5 mobildata av<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#How_Much_Data_Do_I_Need\" >Hvor mye data trenger jeg?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#How_Much_Mobile_Data_Do_People_Use_on_Average\" >Hvor mye mobildata bruker folk i gjennomsnitt?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#What_Uses_Data\" >Hva brukes data til?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#Web_Browsing_and_Social_Media\" >Nettbruk og sosiale medier<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#Messaging\" >Meldinger<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#Music_Streaming\" >Str\u00f8mming av musikk<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/#Video_Streaming\" >Videostr\u00f8mming<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-long-will-1mb-of-data-last\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_Long_Will_1MB_of_Data_Last\"><\/span>Hvor lenge varer 1 MB data?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>1 MB data blir borte i l\u00f8pet av sekunder. Hvis du for eksempel ser en film eller et TV-program p\u00e5 Netflix, bruker du ca. 1 GB data i timen, med 1000 MB i 1 GB.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-long-does-500mb-of-data-last\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_Long_Does_500MB_of_Data_Last\"><\/span>Hvor lenge varer 500 MB data?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Med 500 MB data kan du sende eller motta rundt fem hundre e-poster og surfe p\u00e5 Internett i rundt ti timer. Hvis du str\u00f8mmer filmer eller TV-serier p\u00e5 nettet, vil du sannsynligvis bruke opp datakvoten p\u00e5 rundt en halvtime.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-long-does-1gb-of-data-last\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_Long_Does_1GB_of_Data_Last\"><\/span>Hvor lenge varer 1 GB data?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Med 1 GB eller 1000 MB data kan du sende eller motta rundt tusen e-poster og surfe p\u00e5 nettet i rundt tjue timer i m\u00e5neden. Du bruker rundt 1 GB data i timen n\u00e5r du str\u00f8mmer videoer p\u00e5 Netflix.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-long-does-2gb-of-data-last\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_Long_Does_2GB_of_Data_Last\"><\/span>Hvor lenge varer 2 GB data?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Med 2 GB data kan du surfe p\u00e5 nettet i rundt 24 timer, str\u00f8mme fire hundre sanger p\u00e5 nettet eller se rundt fire timer nettvideo i standardoppl\u00f8sning.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-long-does-3gb-of-data-last\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_Long_Does_3GB_of_Data_Last\"><\/span>Hvor lenge varer 3 GB data?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En datapakke p\u00e5 3 GB er i underkant av den gjennomsnittlige mengden som mobilbrukere bruker hver m\u00e5ned, men regnes likevel som ganske lite etter dagens standard. Med 3 GB data kan du surfe p\u00e5 nettet i rundt femti timer, lytte til musikk i rundt 277 timer, se Netflix i standardoppl\u00f8sning i rundt tre timer eller surfe p\u00e5 sosiale medier i 33 timer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-long-does-4gb-of-data-last\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_Long_Does_4GB_of_Data_Last\"><\/span>Hvor lenge varer 4 GB data?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Med 4 GB data kan du surfe p\u00e5 nettet i rundt 48 timer, str\u00f8mme \u00e5tte hundre sanger p\u00e5 nettet eller se video i standard oppl\u00f8sning i \u00e5tte timer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-long-does-30gb-of-data-last\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_Long_Does_30GB_of_Data_Last\"><\/span>Hvor lenge varer 30 GB data?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>30 GB er en ganske stor datamengde \u00e5 ha hver m\u00e5ned og ligger godt over gjennomsnittet. Hvorvidt det er nok for deg, avhenger imidlertid av hva du bruker telefonen til. For de fleste er 30 GB data nok til \u00e5 vare hele m\u00e5neden. Du kan surfe p\u00e5 nettet i rundt 500 timer, lytte til musikk i 2 777 timer, se 30 timer Netflix i standardoppl\u00f8sning eller surfe p\u00e5 sosiale medier i 333 timer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-long-will-100gb-of-data-last\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_Long_Will_100GB_of_Data_Last\"><\/span>Hvor lenge varer 100 GB data?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>100 GB er vanligvis nok til at de fleste mobilbrukere klarer seg en hel m\u00e5ned uten \u00e5 m\u00e5tte bekymre seg for \u00e5 g\u00e5 over. Med 100 MB data kan du surfe p\u00e5 nettet i ca. 1666 timer, lytte til musikk p\u00e5 Spotify i ca. 259 timer, se 100 timer Netflix i standardoppl\u00f8sning eller bruke 1111 timer p\u00e5 sosiale medier.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ways-to-reduce-your-data-use\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ways_to_Reduce_Your_Data_Use\"><\/span>M\u00e5ter \u00e5 redusere databruken p\u00e5<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Selv om du kanskje ikke bekymrer deg s\u00e5 mye for \u00e5 overskride datakvoten hvis du har et st\u00f8rre eller ubegrenset abonnement, kan det v\u00e6re lurt \u00e5 vite om det er noe du kan gj\u00f8re for \u00e5 redusere datamengden som brukes n\u00e5r telefonen ikke er koblet til Wi-Fi. Du kan gj\u00f8re noen enkle endringer for \u00e5 redusere datamengden som telefonen bruker:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-disable-background-app-refresh\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Disable_Background_App_Refresh\"><\/span>1. <strong>Deaktiver oppdatering av apper i bakgrunnen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Noen apper, f.eks. e-postappen eller Facebook-appen, fortsetter \u00e5 bruke data selv n\u00e5r du ikke bruker dem. Dette skyldes funksjonen for bakgrunnsoppdatering av apper, som s\u00f8rger for at disse appene hele tiden oppdateres med den nyeste informasjonen. Du kan spare p\u00e5 datamengden ved \u00e5 deaktivere denne funksjonen i telefoninnstillingene, slik at den nye informasjonen bare lastes inn n\u00e5r telefonen er koblet til Wi-Fi, eller n\u00e5r du velger \u00e5 \u00e5pne appen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-disable-video-auto-play\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Disable_Video_Auto-Play\"><\/span>2. <strong>Deaktiver automatisk avspilling av video<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mange annons\u00f8rer og selskaper velger \u00e5 spille av videoer automatisk, slik at du i st\u00f8rre grad blir tvunget til \u00e5 se dem n\u00e5r du skroller gjennom sosiale medier. Det kan imidlertid tappe deg for data, og det er veldig bortkastet hvis du ikke er interessert i videoen som spilles av. Du kan endre Facebook-innstillingene dine i appen til \u00e5 <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/6-reasons-to-switch-to-lebara-in-2023\/\">bytte<\/a> automatisk avspilling av og unng\u00e5 \u00e5 bruke mer data enn du trenger.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-switch-mobile-data-off\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Switch_Mobile_Data_Off\"><\/span>3. <strong>Sl\u00e5 av mobildata<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hvis du vil spare s\u00e5 mye mobildata som mulig, er den enkleste m\u00e5ten \u00e5 gj\u00f8re det p\u00e5 \u00e5 sl\u00e5 av dataen helt og bare sl\u00e5 den p\u00e5 n\u00e5r du trenger den. Dette kan v\u00e6re en god m\u00e5te \u00e5 holde databruken p\u00e5 et minimum hvis du allerede har brukt opp m\u00e5nedens datakvote. Hvis du sl\u00e5r av datatrafikken hvis du er tilkoblet et annet sted, f.eks. det tr\u00e5dl\u00f8se nettet hjemme, unng\u00e5r du \u00e5 overskride kvoten uten \u00e5 bli helt frakoblet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-much-data-do-i-need\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_Much_Data_Do_I_Need\"><\/span>Hvor mye data trenger jeg?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Datakvoten er en av de viktigste tingene du m\u00e5 ta i betraktning n\u00e5r du skal velge en <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/7-things-to-do-before-changing-to-a-new-sim\/\">nytt SIM-kort<\/a> eller telefonabonnement. I dag bruker vi mer data enn noensinne, og stadig flere bruker databaserte tjenester som WhatsApp og Facebook Messenger i stedet for vanlige telefonsamtaler og SMS, i tillegg til at vi str\u00f8mmer mer og bruker telefonen til jobb. Derfor er det viktig \u00e5 s\u00f8rge for at du har nok data hver m\u00e5ned, men det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 passe p\u00e5 at du ikke betaler for mye.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"how-much-mobile-data-do-people-use-on-average\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_Much_Mobile_Data_Do_People_Use_on_Average\"><\/span>Hvor mye mobildata bruker folk i gjennomsnitt?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>I 2020 brukte en gjennomsnittlig person 4,5 GB data per m\u00e5ned, if\u00f8lge kommunikasjonsmarkedsrapporten fra Ofcom. Dette er en \u00f8kning p\u00e5 nesten 30% siden 2019, og databruken har \u00f8kt jevnt og trutt hvert \u00e5r siden 2013. Med den \u00f8kende tilgjengeligheten av <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/which-iphones-support-5g\/\">5G<\/a>med flere tilkoblingsmuligheter og mer hjemmekontor, forventes det at databruken kommer til \u00e5 fortsette \u00e5 \u00f8ke over tid.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"what-uses-data\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Uses_Data\"><\/span>Hva brukes data til?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e5r du skal finne ut hvor mye data du vil ha i telefonabonnementet ditt, b\u00f8r du f\u00f8rst og fremst tenke p\u00e5 hva du bruker telefonen til. Hvis du str\u00f8mmer mye video, vil du sannsynligvis trenge mer data enn hvis du for eksempel hovedsakelig bruker telefonen til \u00e5 scrolle p\u00e5 sosiale medier.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"web-browsing-and-social-media\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Web_Browsing_and_Social_Media\"><\/span>Nettbruk og sosiale medier<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dette er et lite forbruk, og hver side du ser p\u00e5, bruker i gjennomsnitt rundt 1 MB data. Apper for sosiale medier kan imidlertid bruke mer - \u00e5 bla gjennom Facebook-appen bruker rundt 2 MB hvert minutt. Hvis du surfer kontinuerlig p\u00e5 nettet i rundt en time, vil du sannsynligvis bla til rundt femti sider og bruke rundt 50 MB data. Eller hvis du bruker Facebook-appen i en time, vil du sannsynligvis bruke rundt 120 MB. Selv om det ikke er mye, kan det fort bli rundt 3 GB data hvis du gj\u00f8r dette hver dag, og da har vi ikke tatt med alt annet du gj\u00f8r p\u00e5 telefonen som bruker data.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"messaging\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Messaging\"><\/span>Meldinger<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>De fleste bruker i dag databaserte meldingstjenester som Facebook Messenger og WhatsApp. Hvis du bruker disse som dine viktigste meldingsplattformer og bruker dem mye hver dag, kan det komme opp i rundt 150 MB data daglig hvis du ikke er koblet til Wi-Fi. Og det er bare for tekstmeldinger - videoer, bilder og talemeldinger krever mye mer. Hvis du bruker disse tjenestene til tale- og videosamtaler, bruker du enda mer data - rundt 5 MB per minutt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"music-streaming\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Music_Streaming\"><\/span>Str\u00f8mming av musikk<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hvis du bruker telefonen din til \u00e5 str\u00f8mme musikk p\u00e5 tjenester som Spotify og <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/a-guide-to-the-top-iphones-for-business-and-pleasure\/\">Apple<\/a> N\u00e5r du er ute og h\u00f8rer p\u00e5 musikk, kan du bruke mellom 10 MB og 150 MB data i timen, avhengig av hvor mye du h\u00f8rer p\u00e5 og kvaliteten p\u00e5 musikken. Spotify bruker rundt 45 MB i timen for str\u00f8mming av musikk i normal kvalitet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"video-streaming\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Video_Streaming\"><\/span>Videostr\u00f8mming<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hvis du ikke har et ubegrenset dataabonnement til mobiltelefonen din, kan det v\u00e6re irriterende \u00e5 passe p\u00e5 at du ikke overskrider datakvoten. Hvis du overskrider datakvoten, er sjansen stor for at du blir belastet ekstra. Den gode nyheten er at det er flere ting du kan gj\u00f8re for \u00e5...<\/p>\n<div><a class=\"read-more button-link\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-make-your-phones-data-last-longer\/\">Les mer<\/a><\/div>","protected":false},"author":5,"featured_media":564,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lebara-news","clearfix",false],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=560"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":562,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560\/revisions\/562"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/564"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}