{"id":3705,"date":"2025-12-24T10:01:47","date_gmt":"2025-12-24T10:01:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/?p=3705"},"modified":"2026-02-05T08:57:25","modified_gmt":"2026-02-05T08:57:25","slug":"guide-to-music-streaming-formats","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/guide-to-music-streaming-formats\/","title":{"rendered":"Guide til str\u00f8mmeformater for musikk"},"content":{"rendered":"<p>Hvis du noen gang har \u00e5pnet Spotify eller <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/a-guide-to-the-top-iphones-for-business-and-pleasure\/\">Apple<\/a> Hvis du har h\u00f8rt p\u00e5 musikk og lurt p\u00e5 hva \u201cVery High\u201d-kvalitet egentlig betyr - eller om du bruker opp dataabonnementet ditt for lydkvalitet du ikke engang kan h\u00f8re - er du ikke alene. En verden av musikkstr\u00f8mmeformater kan f\u00f8les som en alfabetsuppe: FLAC, OGG, AAC, MP3, kbps, bitdybde, samplingsfrekvens. Det er nok til \u00e5 gj\u00f8re hvem som helst forvirret.<\/p>\n\n\n\n<p>Den gode nyheten er at det ikke kreves en grad i lydteknikk for \u00e5 forst\u00e5 disse formatene. N\u00e5r du kan det grunnleggende, kan du ta informerte valg om hva du skal str\u00f8mme, n\u00e5r du skal laste ned, og om det tapsfrie premiumniv\u00e5et er verdt pengene dine.<\/p>\n\n\n\n<p>I dette innlegget skal jeg g\u00e5 gjennom alt du trenger \u00e5 vite om musikkstr\u00f8mmeformater, hva de betyr for databruken din, hvilke apper som bruker hvilke formater, og hvordan du velger de riktige innstillingene for dine lyttevaner.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Raskt svar: Betyr formater og bithastigheter virkelig noe for deg?<\/h2>\n\n\n\n<p>La oss g\u00e5 rett p\u00e5 sak f\u00f8r vi dykker ned i de tekniske detaljene.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>FLAC<\/strong> og <strong>ALAC<\/strong> er tapsfrie lydformater - de komprimerer filer uten \u00e5 kaste bort lydinformasjon. Tenk p\u00e5 dem som ZIP-filer for musikk. <strong>OGG Vorbis<\/strong>, <strong>MP3<\/strong>, og <strong>AAC<\/strong> er tapsbaserte formater som bruker smarte psykoakustiske triks for \u00e5 fjerne lyder du sannsynligvis ikke kan h\u00f8re uansett, noe som resulterer i mye mindre filer.<\/p>\n\n\n\n<p>Tall som \u201c320 kbps\u201d refererer til bithastighet - det vil si hvor mange kilobit data som overf\u00f8res per sekund. H\u00f8yere bithastighet betyr generelt bedre kvalitet, men ogs\u00e5 mer dataforbruk.<\/p>\n\n\n\n<p>Her er noe som kanskje vil overraske deg: For de fleste som lytter gjennom vanlige hodetelefoner, <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/demystifying-bluetooth-technology-a-beginners-guide-to-wireless-connectivity\/\">Bluetooth<\/a> \u00f8repropper eller telefonh\u00f8yttalere, er en god 256-320 kbps str\u00f8mming med tap i blindtester praktisk talt umulig \u00e5 skille fra tapsfri. Dette er ikke bare noe man tror - det har blitt bekreftet gjentatte ganger i kontrollerte lytteeksperimenter. Forskjellen mellom Spotifys \u201cVery High\u201d-kvalitet (320 kbps OGG) og en FLAC-fil er noe de fleste lyttere rett og slett ikke kan h\u00f8re p\u00e5 vanlig utstyr.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e5 hvor hjelper det egentlig med lossless?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Arkivering<\/strong>: Hvis du bygger opp et langsiktig musikkbibliotek, bevarer lossless alt for fremtidig bruk<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Redigering og mastering<\/strong>: Arbeid med kildefiler betyr ingen tap av kvalitet fra generasjon til generasjon<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Avansert utstyr<\/strong>: Oppl\u00f8sning av kablede hodetelefoner eller h\u00f8yttalere i stille rom kan avsl\u00f8re subtile forskjeller<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trygghet i sinnet<\/strong>: Noen foretrekker bare \u00e5 vite at de har hele opptaket<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Eksempler p\u00e5 databruk: En 3-minutters sang<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Kvalitetsinnstilling<\/th><th>Format<\/th><th>Ca. st\u00f8rrelse<\/th><\/tr><tr><td>Lav (96 kbps)<\/td><td>MP3\/OGG<\/td><td>~2 MB<\/td><\/tr><tr><td>Normal (160 kbps)<\/td><td>AAC\/OGG<\/td><td>~3,5 MB<\/td><\/tr><tr><td>Sv\u00e6rt h\u00f8y (320 kbps)<\/td><td>OGG\/MP3<\/td><td>~7 MB<\/td><\/tr><tr><td>Tapsfri (16-bit\/44,1 kHz)<\/td><td>FLAC\/ALAC<\/td><td>~15-25 MB<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Det er et betydelig omr\u00e5de - tapsfrie filer kan v\u00e6re 3-4 ganger st\u00f8rre enn tapsbaserte filer av h\u00f8y kvalitet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tre tommelfingerregler<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>P\u00e5 <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/%ef%bf%bchow-much-data-is-optimal\/\">mobildata<\/a><\/strong>: Bruk 96-160 kbps for \u00e5 spare planen din<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00e5 Wi-Fi og uformell lytting<\/strong>: 160-320 kbps er det beste kompromisset<\/li>\n\n\n\n<li><strong>For arkivering og kritisk lytting<\/strong>: FLAC eller ALAC er veien \u00e5 g\u00e5<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kjernekonsepter: Bithastighet, samplingsfrekvens, bitdybde og kodeker<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00f8r vi g\u00e5r n\u00e6rmere inn p\u00e5 spesifikke formater og apper, m\u00e5 vi f\u00f8rst etablere noen grunnleggende kunnskaper. Ikke v\u00e6r redd - jeg skal holde dette praktisk og ikke teoretisk.<\/p>\n\n\n\n<p>Disse konseptene er viktige fordi de har direkte innvirkning p\u00e5 hva du h\u00f8rer og hvor mye data du bruker. N\u00e5r du forst\u00e5r dem, blir det lettere \u00e5 forst\u00e5 kvalitetsinnstillingene p\u00e5 tvers av ulike str\u00f8mmetjenester.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bithastighet (kbps)<\/h3>\n\n\n\n<p>Bithastighet m\u00e5ler hvor mye data som brukes per sekund med lyd. Den uttrykkes i kilobits per sekund (kbps).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>96 kbps<\/strong>: Telefonsamtalekvalitet, sv\u00e6rt komprimert<\/li>\n\n\n\n<li><strong>160 kbps<\/strong>: Grei kvalitet for uformell lytting<\/li>\n\n\n\n<li><strong>256 kbps<\/strong>: Apple Musics standard AAC-kvalitet<\/li>\n\n\n\n<li><strong>320 kbps<\/strong>: Spotifys \u201cVery High\u201d, som anses som gjennomsiktig for de fleste \u00f8rer<\/li>\n\n\n\n<li><strong>~1 411 kbps<\/strong>: CD-kvalitet uten tap (16-bit\/44,1 kHz)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>H\u00f8yere bithastighet = mer data = potensielt flere detaljer bevart. For tapsbaserte formater er det et punkt med avtagende avkastning der de fleste ikke kan h\u00f8re forbedringer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00f8vefrekvens<\/h3>\n\n\n\n<p>Samplingsfrekvensen forteller deg hvor mange ganger i sekundet lyden ble m\u00e5lt under opptaket. Den m\u00e5les i Hertz (Hz) eller kilohertz (kHz).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>44,1 kHz<\/strong>: CD-standard, fanger opp frekvenser opp til ~22 kHz (utenfor det menneskelige h\u00f8rselsomr\u00e5det p\u00e5 ~20 Hz-20 kHz)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>48 kHz<\/strong>: Vanlig i videoproduksjon<\/li>\n\n\n\n<li><strong>96 kHz \/ 192 kHz<\/strong>: Hi-Res-lyd, fanger opp frekvenser langt utover det du kan h\u00f8re<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Her er poenget som de fleste markedsf\u00f8rere ikke vil fortelle deg: 44,1 kHz dekker allerede hele det h\u00f8rbare frekvensomr\u00e5det. H\u00f8yere samplingsfrekvenser har teoretiske fordeler n\u00e5r det gjelder prosesseringsh\u00f8yde under produksjon, men for lytting? Debatten fortsetter, og personlig tviler jeg p\u00e5 at folk flest kan se forskjellen i en blindtest.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bitdybde<\/h3>\n\n\n\n<p>Bitdybden bestemmer det dynamiske omr\u00e5det - forskjellen mellom de laveste og h\u00f8yeste lydene som kan fanges opp.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>16-bit<\/strong>: CD-standard, ~96 dB dynamisk omr\u00e5de (mer enn nok for alle lytteomgivelser i den virkelige verden)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>24-bit<\/strong>: Studiostandard, ~144 dB dynamisk omr\u00e5de (nyttig for innspilling og miksing)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>For \u00e5 sette det i sammenheng: Det dynamiske omr\u00e5det til et symfoniorkester er rundt 70 dB. I lytterommet ditt er det sannsynligvis 40-60 dB omgivelsesst\u00f8y. De praktiske fordelene med 24-bits for forbrukere er fortsatt omdiskutert.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kodek vs. beholder<\/h3>\n\n\n\n<p>A <strong>kodek<\/strong> er algoritmen som koder og dekoder lyd. A <strong>container<\/strong> er filformatet som inneholder de kodede dataene.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Kodek-type<\/th><th>Eksempler<\/th><\/tr><tr><td>Lossless<\/td><td>FLAC, ALAC, WAV<\/td><\/tr><tr><td>Lossy<\/td><td>MP3, AAC, OGG Vorbis, Opus<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Beholdere<\/strong> som .m4a kan inneholde enten AAC (med tap) eller ALAC (uten tap). .ogg-beholderen inneholder vanligvis Vorbis- eller Opus-lyd.<\/p>\n\n\n\n<p>En ting som er verdt \u00e5 merke seg: Produksjon og innspilling skjer vanligvis med h\u00f8yere oppl\u00f8sning (24-bit\/48-96 kHz), men distribusjon til forbrukerne skjer vanligvis med 16-bit\/44,1 kHz eller en tapsbasert versjon av h\u00f8y kvalitet. Det du str\u00f8mmer har allerede blitt konvertert fra de originale studiofilene.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Forklaring av de viktigste lydformatene: FLAC, OGG, MP3, AAC, ALAC, Opus<\/h2>\n\n\n\n<p>La oss n\u00e5 g\u00e5 gjennom de viktigste formatene du vil st\u00f8te p\u00e5 i musikkapper, nedlastinger og rips. Hvert format har sin plass, avhengig av hva du skal bruke det til.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">FLAC (Free Lossless Audio Codec)<\/h3>\n\n\n\n<p>FLAC er gullstandarden for distribusjon av tapsfri lyd. Det er \u00e5pen kildekode, royaltyfritt og st\u00f8ttes av omtrent 85% av alle moderne enheter.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Type<\/strong>: Tapsfri komprimering<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Typisk bithastighet<\/strong>: 600-1 000 kbps for CD-kvalitet<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Filst\u00f8rrelse<\/strong>: ~15-25 MB per 3-minutters sang<\/li>\n\n\n\n<li><strong>St\u00f8tter<\/strong>: Metadata, albumcover, opptil 32-bit\/192 kHz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Du finner FLAC p\u00e5 Bandcamp, HDtracks, Qobuz og Tidal. Den oppn\u00e5r 30-60% st\u00f8rrelsesreduksjon sammenlignet med ukomprimert WAV, samtidig som lydkvaliteten er identisk. FLAC er vanskelig \u00e5 sl\u00e5 n\u00e5r det gjelder arkivering av musikkbiblioteket ditt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">ALAC (Apple Lossless Audio Codec)<\/h3>\n\n\n\n<p>ALAC er i hovedsak Apples svar p\u00e5 FLAC. Det tilbyr samme tapsfrie kvalitet, men spiller fint sammen med Apples \u00f8kosystem.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Type<\/strong>: Tapsfri komprimering<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Container<\/strong>: .m4a-filer<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kvalitet<\/strong>: Identisk med FLAC<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Apple Music bruker ALAC for sine lossless- og Hi-Res Lossless-niv\u00e5er. Hvis du er dypt inne i Apples \u00f8kosystem, gir ALAC mening. Ellers gir FLACs bredere kompatibilitet en fordel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">MP3<\/h3>\n\n\n\n<p>Formatet som forandret alt p\u00e5 slutten av 1990-tallet. MP3 muliggjorde iPod-\u00e6raen og fildelingsrevolusjonen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Type<\/strong>: Komprimering med tap<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vanlige bithastigheter<\/strong>: 128, 192, 256, 320 kbps<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Filst\u00f8rrelse ved 320 kbps<\/strong>: ~7 MB per 3-minutters sang<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>MP3 er fortsatt utrolig kompatibelt - det kan spilles av p\u00e5 nesten hva som helst. Den eldre psykoakustiske modellen gj\u00f8r imidlertid at den er mindre effektiv enn moderne alternativer. En MP3-fil p\u00e5 320 kbps h\u00f8res bra ut, men en AAC-fil p\u00e5 256 kbps kan h\u00f8res like bra eller bedre ut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">AAC (avansert lydkoding)<\/h3>\n\n\n\n<p>AAC ble utviklet som MP3s etterf\u00f8lger og leverer bedre kvalitet med tilsvarende bithastigheter.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Type<\/strong>: Komprimering med tap<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sweet spot<\/strong>: 256 kbps (Apples standard)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brukt av<\/strong>: Apple Music, iTunes Store, YouTube<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Et interessant eksempel: I blindtester er 256 kbps AAC rutinemessig like bra eller bedre enn 320 kbps MP3 i opplevd kvalitet. Dette er grunnen til at Apple standardiserte 256 kbps - det er akkurat der de fleste \u00f8rer ikke kan skille det fra lossless.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">OGG Vorbis<\/h3>\n\n\n\n<p>OGG Vorbis er en kodek med \u00e5pen kildekode som oppstod som et patentfritt alternativ til MP3 og AAC.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Type<\/strong>: Komprimering med tap<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bitrater<\/strong>: 24, 96, 160, 320 kbps<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brukt av<\/strong>: Spotify, mange spill, Linux-distribusjoner<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Spotify har bygget hele str\u00f8mmeinfrastrukturen sin rundt OGG Vorbis. Med 320 kbps leverer det utmerket kvalitet, samtidig som det er dataeffektivt. Du finner ogs\u00e5 OGG i eldre PC-spill og enkelte indiemedieprosjekter.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Opus<\/h3>\n\n\n\n<p>Opus er det nye skuddet p\u00e5 stammen - en sv\u00e6rt effektiv kodek som sl\u00e5r langt over sin egen vektklasse.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Type<\/strong>: Komprimering med tap<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sweet spot<\/strong>: 96-160 kbps (konkurrerer med 256-320 kbps MP3)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brukt av<\/strong>: Discord, WhatsApp-samtaler, noen YouTube-str\u00f8mmer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Med 128 kbps kan Opus h\u00f8res like bra ut som 256 kbps AAC for mange lyttere. Det er spesielt godt egnet for telefonsamtaler og direktestr\u00f8mming der b\u00e5ndbredden er begrenset.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">WAV\/AIFF<\/h3>\n\n\n\n<p>Dette er ukomprimerte PCM-formater - det du ville f\u00e5tt hvis du rippet en CD uten komprimering.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Type<\/strong>: Ukomprimert (ingen komprimering i det hele tatt)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Filst\u00f8rrelse<\/strong>: ~30 MB per 3-minutters sang ved 16-bit\/44,1 kHz<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Brukes til<\/strong>: Studioproduksjon, mastering<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>WAV og AIFF er som regel meningsl\u00f8se for forbrukerbiblioteker. De er massive filer uten st\u00f8tte for metadata. FLAC gir deg identisk kvalitet p\u00e5 halvparten av plassen med riktig tagging.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvordan formater p\u00e5virker lydkvalitet kontra filst\u00f8rrelse og databruk<\/h2>\n\n\n\n<p>La oss n\u00e5 oversette alle disse standardene til konkrete konsekvenser for lytting og databruk. Det er her gummien m\u00f8ter veien for str\u00f8mmevanene og dataplanen din.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Filst\u00f8rrelser for en 3-minutters sang<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Kvalitet<\/th><th>Bithastighet<\/th><th>Ca. st\u00f8rrelse<\/th><\/tr><tr><td>Lav<\/td><td>96 kbps<\/td><td>~2 MB<\/td><\/tr><tr><td>Normal<\/td><td>160 kbps<\/td><td>~3,5 MB<\/td><\/tr><tr><td>H\u00f8y<\/td><td>256 kbps<\/td><td>~5,5 MB<\/td><\/tr><tr><td>Sv\u00e6rt h\u00f8y<\/td><td>320 kbps<\/td><td>~7 MB<\/td><\/tr><tr><td>CD uten tap<\/td><td>~1 411 kbps<\/td><td>~15-20 MB<\/td><\/tr><tr><td>Hi-Res Lossless<\/td><td>~4 000+ kbps<\/td><td>~40-60 MB<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sammenligning av m\u00e5nedlig databruk<\/h3>\n\n\n\n<p>La oss si at du str\u00f8mmer omtrent \u00e9n time om dagen - et typisk scenario for pendling.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Kvalitet<\/th><th>Data per time<\/th><th>M\u00e5nedlig bruk (30 timer)<\/th><\/tr><tr><td>96 kbps<\/td><td>~43 MB<\/td><td>~1,3 GB<\/td><\/tr><tr><td>160 kbps<\/td><td>~72 MB<\/td><td>~2,2 GB<\/td><\/tr><tr><td>320 kbps<\/td><td>~144 MB<\/td><td>~4,3 GB<\/td><\/tr><tr><td>FLAC uten tap<\/td><td>~300-500 MB<\/td><td>~9-15 GB<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Hvis du har et begrenset mobilabonnement, er forskjellen mellom 96 kbps og lossless forskjellen mellom \u00e5 str\u00f8mme komfortabelt hele m\u00e5neden og \u00e5 bruke opp dataene dine p\u00e5 to uker. Dette er verdt \u00e5 huske p\u00e5 for deg som er bekymret for datakostnadene.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hvordan tapsbasert komprimering faktisk fungerer<\/h3>\n\n\n\n<p>MP3, AAC, OGG og Opus bruker psykoakustiske modeller for \u00e5 identifisere lydene dine <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/the-top-8-mindfulness-apps\/\">hjerne<\/a> vil sannsynligvis ikke legge merke til det uansett:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stille lyder maskeres av h\u00f8yere samtidige lyder<\/li>\n\n\n\n<li>Frekvenser helt i utkanten av den menneskelige h\u00f8rsel<\/li>\n\n\n\n<li>Temporal maskering (lydene skjules av det som kommer umiddelbart f\u00f8r\/etter)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kodeksene \u201ckaster\u201d deretter bort denne antatt uh\u00f8rbare informasjonen. Ved h\u00f8ye bithastigheter (256-320 kbps) er det som blir igjen, s\u00e5 n\u00e6rt originalen at de fleste ikke kan h\u00f8re forskjell i kontrollerte blindtester.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hva som faktisk betyr noe for lydkvaliteten<\/h3>\n\n\n\n<p>Her er noe som kanskje vil endre perspektivet ditt: faktorene som p\u00e5virker lytteopplevelsen din mest, rangert etter viktighet:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Innspillings- og masteringskvalitet<\/strong> - Et album som er briljant innspilt og mastret med 256 kbps vil h\u00f8res bedre ut enn et d\u00e5rlig mastret album i Hi-Res<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kvalitet p\u00e5 h\u00f8yttaler\/hodetelefon<\/strong> - Transduserne dine er viktigere enn filformatet<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Romakustikk<\/strong> (for h\u00f8yttalere) - Refleksjoner, st\u00f8ygulv, posisjonering<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Format og bithastighet<\/strong> - Ja, det betyr noe, men mindre enn det som er nevnt ovenfor<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>For typiske Bluetooth-hodetelefoner, smarttelefoner eller smarth\u00f8yttalere er forskjellen mellom 320 kbps med og uten tap forsvinnende liten. Det er bare p\u00e5 kablede systemer med h\u00f8y oppl\u00f8sning i stille rom at subtile forskjeller kan dukke opp - og selv da er det mange lyttere som ikke kan skille dem ut p\u00e5 en p\u00e5litelig m\u00e5te.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Innstillinger for str\u00f8mmekvalitet etter app (Spotify, Apple Music, YouTube Music, Tidal, Qobuz, Deezer)<\/h2>\n\n\n\n<p>La oss se n\u00e6rmere p\u00e5 hva hver enkelt str\u00f8mmetjeneste faktisk leverer. Her finner du informasjonen du trenger for \u00e5 koble appinnstillingene dine til databruk og lydkvalitet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Spotify<\/h3>\n\n\n\n<p>Spotify har historisk sett brukt OGG Vorbis for all str\u00f8mming:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Kvalitetsniv\u00e5<\/th><th>Bithastighet<\/th><th>Merknader<\/th><\/tr><tr><td>Lav<\/td><td>24 kbps<\/td><td>Knapt brukbar, ekstrem datasparing<\/td><\/tr><tr><td>Normal<\/td><td>96 kbps<\/td><td>Standard for mobil<\/td><\/tr><tr><td>H\u00f8y<\/td><td>160 kbps<\/td><td>Grei kvalitet<\/td><\/tr><tr><td>Sv\u00e6rt h\u00f8y<\/td><td>320 kbps<\/td><td>Kun premium, nesten gjennomsiktig<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Her er en interessant detalj: Spotify har snakket om et tapsfritt HiFi-niv\u00e5 siden 2021, men i 2025 har det fortsatt ikke blitt lansert. De fleste brukere f\u00e5r fortsatt OGG med tap. Selskapet er fortsatt hemmelighetsfulle om n\u00e5r (eller om) dette faktisk vil skje, noe som gj\u00f8r at mange audiofile lurer p\u00e5 om de b\u00f8r hoppe over til Tidal eller Qobuz.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Apple Music<\/h3>\n\n\n\n<p>Apple har en annen tiln\u00e6rming til \u00f8kosystemet sitt:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Kvalitetsniv\u00e5<\/th><th>Format<\/th><th>Bithastighet<\/th><\/tr><tr><td>Standard<\/td><td>AAC<\/td><td>256 kbps<\/td><\/tr><tr><td>Lossless<\/td><td>ALAC<\/td><td>~141111 kbps (16-bit\/44,1 kHz)<\/td><\/tr><tr><td>Hi-Res Lossless<\/td><td>ALAC<\/td><td>Opp til 24-bit\/192 kHz<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>AAC-standarden p\u00e5 256 kbps er utmerket - husk at den konkurrerer med 320 kbps MP3 i kvalitet. Lossless og Hi-Res Lossless er tilgjengelig p\u00e5 iOS, macOS og Apple TV via kablede tilkoblinger eller AirPlay 2.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Viktig advarsel<\/strong>: True lossless str\u00f8mmer IKKE over Bluetooth til AirPods. Bluetooth-tilkoblingen komprimerer lyden p\u00e5 nytt, uavhengig av hva du velger i appen. Mer om dette nedenfor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">YouTube Musikk<\/h3>\n\n\n\n<p>YouTube Music bruker vanligvis AAC eller Opus med variabel bithastighet:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Kvalitetsinnstilling<\/th><th>Omtrentlig bithastighet<\/th><\/tr><tr><td>Lav<\/td><td>~48 kbps<\/td><\/tr><tr><td>Normal<\/td><td>~128 kbps<\/td><\/tr><tr><td>H\u00f8y<\/td><td>~256 kbps<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>YouTube Premium forbedrer kvaliteten sammenlignet med gratisniv\u00e5et. Tjenesten bruker adaptiv str\u00f8mming, slik at den faktiske bithastigheten avhenger av tilkoblingen og enheten din.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tidevann<\/h3>\n\n\n\n<p>Tidevannet har gjennomg\u00e5tt betydelige endringer de siste \u00e5rene:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Kvalitetsniv\u00e5<\/th><th>Format<\/th><th>Merknader<\/th><\/tr><tr><td>Normal<\/td><td>AAC<\/td><td>Lavere bithastigheter for \u00e5 spare data<\/td><\/tr><tr><td>H\u00f8y<\/td><td>AAC<\/td><td>~320 kbps tilsvarende<\/td><\/tr><tr><td>Max\/HiFi<\/td><td>FLAC<\/td><td>Tapsfri 16-bit\/44,1 kHz<\/td><\/tr><tr><td>Hi-Res<\/td><td>FLAC<\/td><td>Opp til 24-bit\/192 kHz<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>I 2023-2024 gikk Tidal bort fra MQA (et kontroversielt propriet\u00e6rt format) til fordel for FLAC for Masters-sporene sine. Dette ble hyllet av audiofiler som foretrekker \u00e5pne standarder.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qobuz<\/h3>\n\n\n\n<p>Qobuz er laserfokusert p\u00e5 tapsfri kvalitet:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Standard str\u00f8mming: FLAC ved 16-bit\/44,1 kHz<\/li>\n\n\n\n<li>Hi-Res: Mange album i 24-bit\/48-192 kHz FLAC<\/li>\n\n\n\n<li>Ingen propriet\u00e6re kodeker som MQA<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Hvis tapsfrihet er viktig for deg og du kj\u00f8per deg inn i Hi-Res-\u00f8kosystemet, er Qobuz verdt \u00e5 vurdere. De har ogs\u00e5 <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/8-different-ways-to-sell-a-mobile-phone\/\">selge<\/a> nedlastinger, noe som gj\u00f8r dem gode til \u00e5 bygge permanente biblioteker.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Deezer<\/h3>\n\n\n\n<p>Deezer tilbyr en trinnvis tiln\u00e6rming:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Niv\u00e5<\/th><th>Format<\/th><th>Kvalitet<\/th><\/tr><tr><td>Gratis<\/td><td>MP3<\/td><td>~128 kbps<\/td><\/tr><tr><td>Premium<\/td><td>MP3<\/td><td>Opp til 320 kbps<\/td><\/tr><tr><td>HiFi<\/td><td>FLAC<\/td><td>Tapsfri 16-bit\/44,1 kHz<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Andre tjenester<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Amazon Music Unlimited HD<\/strong>: Tilbyr tapsfri CD-kvalitet og Hi-Res opp til 24-bit\/192 kHz<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bandcamp<\/strong>: Str\u00f8mmes i MP3 128 kbps som standard, men kj\u00f8p inkluderer FLAC-nedlastinger<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bluetooth, Wi-Fi og hodetelefoner: Hvorfor tapsfri ikke alltid er det du h\u00f8rer<\/h2>\n\n\n\n<p>Det er her det blir interessant - og her mange str\u00f8mmetjenester er litt d\u00e5rlige til \u00e5 kommunisere. Det er ikke sikkert at den tapsfrie innstillingen i appen din leverer tapsfri lyd til \u00f8rene dine.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Flaskehalsen Bluetooth<\/h3>\n\n\n\n<p>Standard Bluetooth-lydkodeker har betydelige begrensninger:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Kodek<\/th><th>Typisk bithastighet<\/th><th>Merknader<\/th><\/tr><tr><td>SBC<\/td><td>~192-328 kbps<\/td><td>Universal, laveste kvalitet<\/td><\/tr><tr><td>AAC<\/td><td>~250 kbps<\/td><td>Apples \u00f8kosystem<\/td><\/tr><tr><td>aptX<\/td><td>~352 kbps<\/td><td>Android-fokusert<\/td><\/tr><tr><td>aptX HD<\/td><td>~576 kbps<\/td><td>Bedre, men fortsatt med tap<\/td><\/tr><tr><td>LDAC<\/td><td>Opp til 990 kbps<\/td><td>Sonys beste alternativ<\/td><\/tr><tr><td>LC3 (LE Audio)<\/td><td>Variabel<\/td><td>Ny standard, effektiv<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Selv de beste Bluetooth-kodekene bruker komprimering med tap. N\u00e5r du str\u00f8mmer Apple Musics 24-bit\/192 kHz lossless (som krever &gt;4 Mbps data), komprimerer iPhone den ned til ~250 kbps AAC f\u00f8r den sendes til AirPods.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Den umulige sannheten<\/strong>: Ekte lossless over Bluetooth finnes ikke med dagens teknologi. Alle som p\u00e5st\u00e5r noe annet, er enten forvirret eller villeder deg.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wi-Fi-h\u00f8yttalere er annerledes<\/h3>\n\n\n\n<p>Det er her lossless faktisk kan briljere. Systemer som f.eks:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sonos<\/li>\n\n\n\n<li>AirPlay 2-enheter<\/li>\n\n\n\n<li>Chromecast Audio (RIP)<\/li>\n\n\n\n<li>Mange lydstreamere for hjemmebruk<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Disse kan motta fullstendig tapsfri lyd over hjemmet ditt <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/how-to-find-out-what-network-youre-on\/\">nettverk<\/a>. Hvis du har plass til dedikert hjemmelyd og h\u00f8yttalere av h\u00f8y kvalitet, er det her det begynner \u00e5 gi mening \u00e5 investere i lossless-niv\u00e5er.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Forbeholdet for \u201ckablede\u201d hodetelefoner<\/h3>\n\n\n\n<p>Selv noen \u201ckablede\u201d moduser p\u00e5 ANC Bluetooth-hodetelefoner er ikke helt analoge. Mange hodetelefoner:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Digitaliser innkommende analoge signaler<\/li>\n\n\n\n<li>Bruk DSP-prosessering<\/li>\n\n\n\n<li>Konverter tilbake til analog for driverne<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dette betyr at selv med en kabeltilkobling er det ikke sikkert at du h\u00f8rer en ubehandlet, tapsfri <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/boosting-your-mobile-signal-tips-for-improving-reception\/\">signal<\/a>. Sjekk spesifikasjonene for din spesifikke hodetelefonmodell hvis dette er viktig for deg.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hva dette betyr i praksis<\/h3>\n\n\n\n<p>Hvis du lytter gjennom:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>AirPods\/Galaxy Buds\/typiske Bluetooth-\u00f8repropper<\/strong>: 256-320 kbps med tap er alt du f\u00e5r uansett<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bluetooth-h\u00f8yttalere<\/strong>: Samme begrensning<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kablede hodetelefoner til en telefon<\/strong>: Du kan h\u00f8re en forskjell, avhengig av DAC og hodetelefoner<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hi-fi-anlegg med kablet tilkobling<\/strong>: Det er her lossless briljerer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sp\u00f8rsm\u00e5let er vel hvor mange som faktisk lytter under forhold der lossless er viktig? Etter min mening er det langt f\u00e6rre enn de som tror de trenger det.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Praktiske anbefalinger: Hva du b\u00f8r bruke og n\u00e5r<\/h2>\n\n\n\n<p>La oss avslutte med konkrete, scenariobaserte r\u00e5d. Slik velger du innstillinger basert p\u00e5 hvordan du faktisk lytter.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mobildata med begrenset godtgj\u00f8relse<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Anbefalt innstilling<\/strong>: 96-160 kbps<\/p>\n\n\n\n<p>Med 96 kbps kan du str\u00f8mme omtrent 23 timer per gigabyte. Det er massevis av musikk for minimalt med data.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bedre strategi<\/strong>: Last ned spillelister p\u00e5 Wi-Fi i h\u00f8yere kvalitet for frakoblet bruk. De fleste apper lar deg stille inn ulike kvalitetsniv\u00e5er for str\u00f8mming og nedlasting. Bruk dette til din fordel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wi-Fi hjemme med vanlige hodetelefoner eller Bluetooth-h\u00f8yttalere<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Anbefalt innstilling<\/strong>: H\u00f8y\/meget h\u00f8y (160-320 kbps)<\/p>\n\n\n\n<p>Dette er det beste alternativet for de fleste. Du f\u00e5r utmerket kvalitet uten de enorme kravene til b\u00e5ndbredde som lossless har.<\/p>\n\n\n\n<p>Husk at Bluetooth-hodetelefonene dine komprimerer alt p\u00e5 nytt uansett. Det er meningsl\u00f8st \u00e5 str\u00f8mme tapsfri lyd til AirPods - du kaster bare bort b\u00e5ndbredde mens Bluetooth-kodeken kaster bort den ekstra informasjonen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hi-Fi-systemer, gode hodetelefoner med kabel, stille rom<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Anbefalt innstilling<\/strong>: Tapsfri (FLAC\/ALAC, minimum 16-bit\/44,1 kHz)<\/p>\n\n\n\n<p>Det er her lossless endelig kan vise sine fordeler. Med oppl\u00f8sende utstyr i et kontrollert lyttemilj\u00f8 kan subtile forskjeller bli h\u00f8rbare.<\/p>\n\n\n\n<p>Er Hi-Res (24-bit\/96+ kHz) verdt det? Debatten raser videre. Noen sverger til det, andre kaller det meningsl\u00f8s markedsf\u00f8ring. Min mening: Hvis du har utstyret og b\u00e5ndbredden, hvorfor ikke? Men ikke v\u00e6r lei deg hvis du ikke kan h\u00f8re forskjellen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Samlere og langtidsbiblioteker<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Anbefalt tiln\u00e6rming<\/strong>: Ripp og lagre i FLAC\/ALAC, konverter etter behov<\/p>\n\n\n\n<p>Hvis du kj\u00f8per eller ripper musikk til en permanent samling:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Oppbevar masterkopier i tapsfri versjon (FLAC foretrekkes av kompatibilitetshensyn)<\/li>\n\n\n\n<li>Lag MP3\/AAC\/OGG-versjoner for b\u00e6rbare enheter<\/li>\n\n\n\n<li>Arbeid aldri fra tapskopier - du kan ikke redigere og omkode uten ytterligere kvalitetstap<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>P\u00e5 denne m\u00e5ten kan du tilpasse deg fremtidige formater og enheter uten \u00e5 m\u00e5tte begynne p\u00e5 nytt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Produsenter, podkastere og str\u00f8mmere<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Anbefalt tiln\u00e6rming<\/strong>: Ta opp ved minimum 24-bit\/48 kHz<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Innspilling<\/strong>: WAV\/AIFF ved 24-bit\/48 kHz eller h\u00f8yere<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Miksing og mastring<\/strong>: Fortsett \u00e5 jobbe i h\u00f8y oppl\u00f8sning<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Levering<\/strong>: Eksporter til AAC\/Opus av h\u00f8y kvalitet for str\u00f8mming, eller tapsfri for nedlasting<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leveringsformatet avhenger selvf\u00f8lgelig av plattformen din. Podcaster distribueres vanligvis i MP3 eller AAC. Musikk kan leveres i et h\u00f8yere format hvis distribut\u00f8ren st\u00f8tter det.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De viktigste erfaringene<\/h2>\n\n\n\n<p>Etter alt dette er det dette du b\u00f8r huske:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>320 kbps med tap (AAC\/OGG) er gjennomsiktig<\/strong> for de fleste lyttere p\u00e5 de fleste typer utstyr<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tapsfrihet er viktig<\/strong> for arkivering, redigering og avansert kablet avspilling<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bluetooth er en flaskehals<\/strong> som opphever fordelene med lossless<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dramatisk skalering av databruk<\/strong> med kvalitet - fra 1 GB\/m\u00e5ned til 15+ GB\/m\u00e5ned<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Innspillings- og masteringskvalitet<\/strong> betyr mer enn formatet<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lyttemilj\u00f8et ditt<\/strong> betyr mer enn ekstreme bithastigheter<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ikke la formatangst f\u00f8re til utgiftsbeslutninger du kommer til \u00e5 angre p\u00e5. Forskjellen mellom Spotify Premium med 320 kbps og Tidal Max med tapsfri FLAC er reell, men for de fleste mennesker i de fleste situasjoner er den ogs\u00e5 uh\u00f8rbar.<\/p>\n\n\n\n<p>Fokuser p\u00e5 gode innspillinger, anstendig utstyr og kvalitetsinnstillinger som passer for din situasjon. Den kombinasjonen vil gi deg en bedre lytteopplevelse enn \u00e5 v\u00e6re besatt av om du trenger 24-bit\/192 kHz str\u00f8mming gjennom telefonh\u00f8yttaleren din.<\/p>\n\n\n\n<p>Velg det formatet som passer best for dine \u00f8rer, ditt oppsett og din dataplan. Og husk - det beste lydformatet er det som lar deg nyte musikken din uten \u00e5 tenke p\u00e5 lydformater.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kommenter nedenfor<\/strong>: Hvilke kvalitetsinnstillinger bruker du for str\u00f8mming? Har du gjort dine egne blindtester som sammenligner lossy med lossless? Jeg ville <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/the-best-apps-for-couples-in-a-long-distance-relationship\/\">kj\u00e6rlighet<\/a> for \u00e5 h\u00f8re om dine erfaringer og preferanser.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>If you\u2019ve ever opened Spotify or Apple Music and wondered what \u201cVery High\u201d quality actually means\u2014or whether you\u2019re burning through your data plan for audio quality you can\u2019t even hear\u2014you\u2019re not alone. The world of music streaming formats can feel like alphabet soup: FLAC, OGG, AAC, MP3, kbps,<\/p>","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-3705","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-phones","clearfix",false],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3705"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3714,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3705\/revisions\/3714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}