8 geriausios sąmoningumo programėlės
Pasaulis gali kelti daug streso, todėl visiškai protinga skirti laiko sau, kad iš naujo subalansuotumėte savo mintis. Pastaraisiais metais itin išpopuliarėjo meditacija ir dėmesingo įsisąmoninimo užsiėmimai, tačiau daugeliui žmonių sunkiai sekasi sėdėti pakankamai ilgai, kad gautų naudą, o daugelis net nemano, kad turi