{"id":4044,"date":"2026-05-06T11:32:34","date_gmt":"2026-05-06T10:32:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/?p=4044"},"modified":"2026-05-06T11:34:37","modified_gmt":"2026-05-06T10:34:37","slug":"what-things-on-your-phone-use-the-most-data","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/","title":{"rendered":"Quels sont les \u00e9l\u00e9ments de votre t\u00e9l\u00e9phone qui utilisent le plus de donn\u00e9es ?"},"content":{"rendered":"<p>Les donn\u00e9es de votre t\u00e9l\u00e9phone disparaissent plus vite que vous ne le pensez. Les vid\u00e9os en streaming, les mises \u00e0 jour d'applications et m\u00eame les processus en arri\u00e8re-plan consomment votre quota sans crier gare. Conna\u00eetre les plus gros consommateurs de donn\u00e9es sur votre t\u00e9l\u00e9phone vous permet de garder le contr\u00f4le et d'\u00e9viter les mauvaises surprises sur votre facture. Les plus gros consommateurs de donn\u00e9es sont souvent les applications responsables d'une utilisation intensive, comme les services de streaming, les plateformes de m\u00e9dias sociaux et les sauvegardes sur le cloud. Examinons ce qui consomme vraiment vos donn\u00e9es afin de garder une longueur d'avance.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/%ef%bf%bchow-much-data-is-optimal\/\">Donn\u00e9es mobiles<\/a> se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la connexion internet fournie par votre t\u00e9l\u00e9phone portable <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/how-to-find-out-what-network-youre-on\/\">r\u00e9seau<\/a>, Le fait de comprendre comment les donn\u00e9es d'un t\u00e9l\u00e9phone portable sont consomm\u00e9es par diff\u00e9rentes activit\u00e9s vous aidera \u00e0 g\u00e9rer votre utilisation de mani\u00e8re plus efficace.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table des mati\u00e8res\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Introduction_to_Mobile_Data_Usage\" >Introduction \u00e0 l'utilisation des donn\u00e9es mobiles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Streaming_Services\" >Services de diffusion en continu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Video_Streaming\" >Diffusion vid\u00e9o en continu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Music_Streaming\" >Diffusion de musique en continu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Live_Broadcasts\" >Retransmissions en direct<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Social_Media_Platforms\" >Plateformes de m\u00e9dias sociaux<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Video_Sharing_Apps\" >Applications de partage de vid\u00e9os<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Photo_and_Story_Updates\" >Mises \u00e0 jour des photos et des articles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Social_Media_Live_Features\" >Fonctionnalit\u00e9s des m\u00e9dias sociaux en direct<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Communication_Apps\" >Applications de communication<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Video_Calls\" >Appels vid\u00e9o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Voice_Calls\" >Appels vocaux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Messaging_Services\" >Services de messagerie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Navigation_and_Data\" >Navigation et donn\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Cloud_Storage_and_Backups\" >Stockage en nuage et sauvegardes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Automatic_Photo_Uploads\" >Chargement automatique de photos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Document_Syncing\" >Synchronisation des documents<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#App_Data_Backups\" >Sauvegarde des donn\u00e9es de l'application<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Gaming_and_Apps\" >Jeux et applications<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Online_Multiplayer_Games\" >Jeux multijoueurs en ligne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#App_Updates\" >Mises \u00e0 jour de l'application<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#In-App_Purchases_and_Downloads\" >Achats In-App et T\u00e9l\u00e9chargements<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Background_Data_Usage\" >Utilisation des donn\u00e9es de base<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Monitoring_Data\" >Donn\u00e9es de surveillance<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-things-on-your-phone-use-the-most-data\/#Reducing_Data_Consumption\" >R\u00e9duire la consommation de donn\u00e9es<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Introduction_to_Mobile_Data_Usage\"><\/span>Introduction \u00e0 l'utilisation des donn\u00e9es mobiles<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L'utilisation des donn\u00e9es mobiles est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 pour tous ceux qui poss\u00e8dent un smartphone. Elle d\u00e9termine ce que vous pouvez faire en ligne lorsque vous n'avez pas acc\u00e8s \u00e0 un r\u00e9seau Wi-Fi et a une incidence directe sur votre facture mensuelle. Les donn\u00e9es mobiles font r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la connexion internet fournie par votre r\u00e9seau cellulaire, qu'il s'agisse de 3G, <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/what-is-4g-and-is-it-still-used\/\">4G<\/a>, LTE, ou 5G, qui vous permet de naviguer sur le web, de diffuser des vid\u00e9os et d'utiliser les plateformes de m\u00e9dias sociaux en d\u00e9placement. Pour les utilisateurs de smartphones, il est essentiel de comprendre la quantit\u00e9 de donn\u00e9es utilis\u00e9e par les diff\u00e9rentes activit\u00e9s pour g\u00e9rer la consommation de donn\u00e9es mobiles et \u00e9viter les frais de d\u00e9passement.<\/p>\n\n\n\n<p>La consommation de donn\u00e9es varie consid\u00e9rablement en fonction de ce que vous faites : regarder une vid\u00e9o en continu, faire d\u00e9filer les fils des m\u00e9dias sociaux ou simplement consulter ses e-mails consomment tous des quantit\u00e9s diff\u00e9rentes de donn\u00e9es. Des facteurs tels que les param\u00e8tres des applications, l'activit\u00e9 en arri\u00e8re-plan et la vitesse de connexion peuvent \u00e9galement influencer votre consommation totale de donn\u00e9es. En connaissant la quantit\u00e9 de donn\u00e9es utilis\u00e9e par vos applications et activit\u00e9s pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, vous pouvez faire des choix plus judicieux, r\u00e9duire votre consommation de donn\u00e9es mobiles et ma\u00eetriser vos co\u00fbts de t\u00e9l\u00e9phonie mobile.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Streaming_Services\"><\/span>Services de diffusion en continu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les donn\u00e9es de votre t\u00e9l\u00e9phone peuvent s'envoler rapidement lors de la diffusion en continu. Ces services sont parmi les principaux responsables de la consommation de donn\u00e9es. Les applications de streaming vid\u00e9o sont parmi les plus gourmandes en donn\u00e9es et peuvent rapidement \u00e9puiser votre quota de donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Video_Streaming\"><\/span>Diffusion vid\u00e9o en continu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Regarder des vid\u00e9os sur votre t\u00e9l\u00e9phone est peut-\u00eatre pratique, mais cela peut consommer rapidement des donn\u00e9es. La vid\u00e9o en continu est l'un des plus gros consommateurs de donn\u00e9es sur les appareils mobiles. <strong>1 Go par heure<\/strong>, haute d\u00e9finition (HD) en utilisant environ <strong>3 Go par heure<\/strong>, et la diffusion en continu en 4K consomment environ <strong>7 Go par heure<\/strong>. C'est comme si vous laissiez couler un robinet alors que vous n'avez m\u00eame pas soif. Regarder des vid\u00e9os sur YouTube ou diffuser et t\u00e9l\u00e9charger des fichiers vid\u00e9o volumineux peut rapidement \u00e9puiser votre quota de donn\u00e9es. Pour limiter l'utilisation des donn\u00e9es, envisagez de r\u00e9duire la qualit\u00e9 de la vid\u00e9o ou de t\u00e9l\u00e9charger des fichiers vid\u00e9o lorsque le Wi-Fi est disponible, ce qui est particuli\u00e8rement important pour \u00e9viter une utilisation excessive des donn\u00e9es mobiles. La plupart des applications de streaming proposent ces param\u00e8tres, ce qui vous permet de contr\u00f4ler la quantit\u00e9 de donn\u00e9es que vous utilisez.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Music_Streaming\"><\/span>Diffusion de musique en continu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9couter ses morceaux pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s est agr\u00e9able, mais les applications de streaming musical utilisent g\u00e9n\u00e9ralement moins de donn\u00e9es que les applications de streaming vid\u00e9o, m\u00eame si elles peuvent s'additionner au fil du temps. L'\u00e9coute de musique en continu avec une qualit\u00e9 standard peut consommer environ <strong>1 MB<\/strong> par minute, ce qui la place dans le bas de la fourchette o\u00f9 les applications \u00e0 large bande passante consomment g\u00e9n\u00e9ralement entre 100 Mo et 2 Go par heure, en fonction des param\u00e8tres de qualit\u00e9. Si vous \u00e9coutez de la musique pendant un trajet ou une s\u00e9ance d'entra\u00eenement, cela peut vite s'accumuler. T\u00e9l\u00e9charger des listes de lecture pour les \u00e9couter hors ligne est une bonne id\u00e9e. De cette fa\u00e7on, vous conservez vos donn\u00e9es intactes et vous pouvez \u00e9couter votre musique \u00e0 plein r\u00e9gime.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Live_Broadcasts\"><\/span>Retransmissions en direct<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les \u00e9missions en direct sont passionnantes, car elles vous permettent de suivre les \u00e9v\u00e9nements au moment o\u00f9 ils se produisent, mais elles peuvent consommer beaucoup de donn\u00e9es mobiles sur une courte p\u00e9riode. L'\u00e9coute d'une \u00e9mission peut \u00e9puiser les donn\u00e9es \u00e0 une vitesse alarmante. Regarder un \u00e9v\u00e9nement sportif ou un concert en direct peut utiliser jusqu'\u00e0 <strong>2 GB<\/strong> par heure. Pour \u00e9viter les surprises, v\u00e9rifiez si l'application permet des flux de qualit\u00e9 inf\u00e9rieure ou si vous pouvez regarder une rediffusion plus tard. Profiter du contenu en direct ne signifie pas renoncer \u00e0 vos donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Social_Media_Platforms\"><\/span>Plateformes de m\u00e9dias sociaux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsque vous parcourez les m\u00e9dias sociaux, l'utilisation des donn\u00e9es peut vous surprendre. Ces plateformes ne se r\u00e9sument pas \u00e0 des mises \u00e0 jour de statuts et \u00e0 des selfies. Les applications de m\u00e9dias sociaux, en particulier celles qui proposent des fonctions de lecture automatique des vid\u00e9os, comptent parmi les plus gros consommateurs de donn\u00e9es et peuvent les \u00e9puiser rapidement. Les applications mobiles telles que TikTok et Instagram sont con\u00e7ues pour maintenir l'attention des utilisateurs, ce qui entra\u00eene une plus grande consommation de donn\u00e9es en raison de l'actualisation fr\u00e9quente du contenu et de leurs interfaces \u00e0 forte teneur en m\u00e9dias.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Video_Sharing_Apps\"><\/span>Applications de partage de vid\u00e9os<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les applications telles que TikTok et Instagram Reels sont addictives, avec une infinit\u00e9 de vid\u00e9os \u00e0 regarder - et chaque vid\u00e9o que vous regardez utilise des donn\u00e9es, en particulier lorsque la lecture automatique est activ\u00e9e et que le nouveau contenu est constamment rafra\u00eechi. Mais chaque petit clip que vous regardez peut vous co\u00fbter environ <strong>700 MO<\/strong> par heure. Pour y rem\u00e9dier, limitez le visionnage aux zones Wi-Fi ou d\u00e9finissez des minuteries pour l'utilisation des applications. Ainsi, votre forfait de donn\u00e9es ne dispara\u00eetra pas pendant que vous riez de la derni\u00e8re danse virale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Photo_and_Story_Updates\"><\/span>Mises \u00e0 jour des photos et des articles<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Publier des photos et mettre \u00e0 jour des histoires est un moyen amusant de partager des moments de vie, mais cela a un prix en termes de donn\u00e9es. Le t\u00e9l\u00e9chargement d'une seule photo peut utiliser environ <strong>2 MB<\/strong>. Les t\u00e9l\u00e9chargements multiples au cours d'une journ\u00e9e peuvent s'accumuler subrepticement. En outre, la synchronisation des fichiers, tels que les photos et les r\u00e9cits, entre les appareils pour la sauvegarde dans le nuage ou les mises \u00e0 jour automatiques peut encore augmenter votre consommation de donn\u00e9es si elle n'est pas g\u00e9r\u00e9e avec soin. Une astuce utile consiste \u00e0 compresser les images avant de les partager ou \u00e0 attendre d'\u00eatre connect\u00e9 au Wi-Fi. Ainsi, vos co\u00fbts de donn\u00e9es resteront faibles et votre vie sociale restera dynamique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Social_Media_Live_Features\"><\/span>Fonctionnalit\u00e9s des m\u00e9dias sociaux en direct<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La diffusion en direct sur les m\u00e9dias sociaux est exaltante, car elle vous permet d'entrer instantan\u00e9ment en contact avec vos amis et ceux qui vous suivent. Mais chaque session en direct peut consommer environ <strong>1.5 GB<\/strong> par heure. Tenez compte de votre plan de donn\u00e9es avant d'appuyer sur le bouton \u2018Go Live\u2019. Limiter les sessions en direct \u00e0 des occasions sp\u00e9ciales peut vous aider \u00e0 ma\u00eetriser votre consommation mensuelle de donn\u00e9es, car les sessions en direct fr\u00e9quentes peuvent rapidement repr\u00e9senter une part importante de votre consommation totale de donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Communication_Apps\"><\/span>Applications de communication<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les applications de communication permettent de rester facilement en contact, mais elles s'accompagnent aussi de co\u00fbts cach\u00e9s en termes de donn\u00e9es. Les appels vid\u00e9o sont parmi les plus gros consommateurs de donn\u00e9es. Par exemple, les appels vid\u00e9o effectu\u00e9s via des applications comme Zoom ou WhatsApp peuvent consommer environ 30 Mo pour un appel de 10 minutes, en fonction de l'application utilis\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Video_Calls\"><\/span>Appels vid\u00e9o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les appels vid\u00e9o vous permettent de passer des moments en t\u00eate-\u00e0-t\u00eate avec vos proches directement sur votre \u00e9cran, mais ils peuvent consommer beaucoup de donn\u00e9es mobiles, en particulier lors d'appels longs ou fr\u00e9quents. Un appel vid\u00e9o d'une heure peut utiliser environ <strong>500 MO<\/strong>. Pour les personnes qui appellent souvent, cela peut rapidement s'accumuler au cours d'un mois. Si vous passez \u00e0 des appels uniquement vocaux lorsque les images ne sont pas n\u00e9cessaires, vous pouvez prolonger la dur\u00e9e de vie de vos donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Voice_Calls\"><\/span>Appels vocaux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les appels vocaux via des applications comme WhatsApp ou Skype sont des alternatives pratiques aux appels traditionnels. Cependant, ils consomment toujours des donn\u00e9es, ce qui repr\u00e9sente environ 1,5 milliard d'euros par an. <strong>1 MB<\/strong> par minute. Si vous ne disposez pas d'une connexion Wi-Fi, ces appels peuvent s'additionner. Optez pour une connexion Wi-Fi lorsque c'est possible, ou limitez la dur\u00e9e des appels pour contr\u00f4ler l'utilisation des donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Messaging_Services\"><\/span>Services de messagerie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les messages texte sont peu gourmands en donn\u00e9es, mais l'envoi de photos, de vid\u00e9os et de notes vocales peut rapidement augmenter la consommation. Une seule photo peut utiliser environ <strong>2 MB<\/strong>, et une vid\u00e9o peut \u00eatre beaucoup plus volumineuse. Veiller \u00e0 ce que les m\u00e9dias soient envoy\u00e9s par Wi-Fi ou \u00e0 ce qu'ils soient compress\u00e9s avant d'\u00eatre envoy\u00e9s peut contribuer \u00e0 maintenir l'\u00e9quilibre de vos donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Navigation_and_Data\"><\/span>Navigation et donn\u00e9es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les applications de navigation telles que Google Maps sont devenues indispensables pour les utilisateurs de smartphones, mais elles peuvent aussi \u00eatre tr\u00e8s gourmandes en donn\u00e9es. L'utilisation d'applications de navigation pour obtenir des itin\u00e9raires en temps r\u00e9el, des mises \u00e0 jour du trafic en direct ou des images satellite peut rapidement augmenter votre consommation de donn\u00e9es mobiles, surtout si vous diffusez \u00e9galement des vid\u00e9os ou de la musique pendant que vous \u00eates sur la route. Les cartes haute d\u00e9finition et les fr\u00e9quents recalculs d'itin\u00e9raires n\u00e9cessitent un flux constant de donn\u00e9es cellulaires, ce qui peut s'av\u00e9rer co\u00fbteux au fil du temps.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour r\u00e9duire la consommation de donn\u00e9es lors de la navigation, envisagez de t\u00e9l\u00e9charger des cartes hors ligne avant votre voyage. Vous pourrez ainsi acc\u00e9der aux itin\u00e9raires et aux cartes sans utiliser de donn\u00e9es mobiles. En outre, la d\u00e9sactivation de la lecture automatique des vid\u00e9os dans les applications de navigation et l'abaissement de la qualit\u00e9 de la lecture en continu de tous les m\u00e9dias que vous lisez pendant votre voyage peuvent contribuer \u00e0 limiter votre consommation de donn\u00e9es. En g\u00e9rant votre utilisation des applications de navigation, vous pouvez \u00e9viter les co\u00fbts de donn\u00e9es impr\u00e9vus et rester dans les limites de votre plan de donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cloud_Storage_and_Backups\"><\/span>Stockage en nuage et sauvegardes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La sauvegarde des fichiers et la synchronisation des donn\u00e9es peuvent vous sauver la vie, mais elles peuvent aussi consommer discr\u00e8tement des donn\u00e9es. Les sauvegardes dans le nuage, en particulier lorsque la synchronisation automatique des photos et des vid\u00e9os est activ\u00e9e, sont une source importante de consommation de donn\u00e9es : les images et les vid\u00e9os haute r\u00e9solution peuvent rapidement \u00e9puiser votre forfait de donn\u00e9es. Lorsque vous voyagez, le choix d'un forfait de donn\u00e9es adapt\u00e9 \u00e0 votre destination peut vous aider \u00e0 contr\u00f4ler l'utilisation des donn\u00e9es provenant des sauvegardes dans le nuage et \u00e0 \u00e9viter des frais inattendus. Les processus en arri\u00e8re-plan tels que l'actualisation des applications, les notifications, la synchronisation des photos dans le nuage et les mises \u00e0 jour automatiques peuvent utiliser des donn\u00e9es m\u00eame lorsque le t\u00e9l\u00e9phone est inactif. Les applications qui actualisent le contenu, synchronisent les fichiers, v\u00e9rifient les mises \u00e0 jour et envoient des notifications en arri\u00e8re-plan peuvent consommer des donn\u00e9es tout au long de la journ\u00e9e. Pour r\u00e9duire la consommation de donn\u00e9es mobiles, envisagez de d\u00e9sactiver les fonctions de donn\u00e9es en arri\u00e8re-plan pour les applications non essentielles.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Automatic_Photo_Uploads\"><\/span>Chargement automatique de photos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Nuage <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/fr\/say-goodbye-to-storage-woes-simple-steps-to-free-up-phone-space\/\">stockage<\/a> offre la tranquillit\u00e9 d'esprit en sauvegardant des souvenirs pr\u00e9cieux sans la moindre h\u00e9sitation. Mais les t\u00e9l\u00e9chargements automatiques de photos peuvent consommer beaucoup de donn\u00e9es s'ils ne sont pas g\u00e9r\u00e9s. Un lot de photos peut utiliser <strong>50 MB<\/strong> ou plus. Param\u00e9trez votre t\u00e9l\u00e9phone pour qu'il ne t\u00e9l\u00e9charge que lorsqu'il est connect\u00e9 \u00e0 un r\u00e9seau Wi-Fi, afin que votre forfait de donn\u00e9es ne soit pas affect\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Document_Syncing\"><\/span>Synchronisation des documents<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La synchronisation des documents entre les appareils est pratique, mais elle peut \u00e9puiser r\u00e9guli\u00e8rement les donn\u00e9es. Chaque session de synchronisation peut utiliser <strong>5-10 MB<\/strong> en fonction de la taille et de la fr\u00e9quence des fichiers. Pour limiter l'utilisation des donn\u00e9es, planifiez la synchronisation \u00e0 des moments o\u00f9 le Wi-Fi est disponible, ce qui r\u00e9duit l'impact sur vos donn\u00e9es mobiles.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"App_Data_Backups\"><\/span>Sauvegarde des donn\u00e9es de l'application<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les sauvegardes de donn\u00e9es d'applications prot\u00e8gent vos param\u00e8tres et informations personnels, mais elles peuvent \u00eatre gourmandes en donn\u00e9es. Une seule sauvegarde peut utiliser jusqu'\u00e0 <strong>100 MB<\/strong>. R\u00e9glez les param\u00e8tres pour effectuer des sauvegardes par Wi-Fi ou \u00e0 des intervalles sp\u00e9cifiques afin d'\u00e9viter les surprises li\u00e9es \u00e0 l'utilisation des donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gaming_and_Apps\"><\/span>Jeux et applications<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Les jeux et les applications sur votre t\u00e9l\u00e9phone vous procurent divertissement et fonctionnalit\u00e9, mais ils peuvent aussi \u00eatre de furtifs consommateurs de donn\u00e9es. De nombreuses applications mobiles, en fonction de leurs caract\u00e9ristiques et de leur activit\u00e9 en arri\u00e8re-plan, peuvent consommer des quantit\u00e9s importantes de donn\u00e9es, m\u00eame lorsqu'elles ne sont pas utilis\u00e9es activement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Online_Multiplayer_Games\"><\/span>Jeux multijoueurs en ligne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Jouer \u00e0 des jeux multijoueurs en ligne vous permet de vous connecter avec des amis dans le monde entier, mais cela a un co\u00fbt. Une session peut utiliser <strong>40-50 MB<\/strong> par heure. Privil\u00e9giez le Wi-Fi lorsque vous jouez en ligne afin d'\u00e9viter l'\u00e9puisement des donn\u00e9es. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur vos gains plut\u00f4t que de vous soucier de votre plafond de donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"App_Updates\"><\/span>Mises \u00e0 jour de l'application<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La mise \u00e0 jour des applications garantit leur bon fonctionnement, mais les mises \u00e0 jour n\u00e9cessitent souvent beaucoup de donn\u00e9es. Certaines mises \u00e0 jour peuvent \u00eatre <strong>100 MB<\/strong> ou plus. Pour y rem\u00e9dier, r\u00e9glez les mises \u00e0 jour de mani\u00e8re \u00e0 ce qu'elles ne se fassent que par Wi-Fi. Ainsi, vous disposerez toujours des derni\u00e8res fonctionnalit\u00e9s de l'application sans sacrifier de pr\u00e9cieuses donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"In-App_Purchases_and_Downloads\"><\/span>Achats In-App et T\u00e9l\u00e9chargements<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les achats et les t\u00e9l\u00e9chargements in-app ajoutent du plaisir et des fonctionnalit\u00e9s \u00e0 vos applications, mais ils peuvent aussi consommer des donn\u00e9es. Les petits t\u00e9l\u00e9chargements peuvent utiliser <strong>5 MB<\/strong>, tandis que les plus grands peuvent n\u00e9cessiter beaucoup plus. Le t\u00e9l\u00e9chargement par Wi-Fi vous permet de conserver vos donn\u00e9es pour le moment o\u00f9 vous en aurez vraiment besoin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Background_Data_Usage\"><\/span>Utilisation des donn\u00e9es de base<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>L'utilisation des donn\u00e9es en arri\u00e8re-plan se produit lorsque les applications utilisent des donn\u00e9es mobiles m\u00eame lorsque vous ne les utilisez pas activement. Il s'agit notamment de l'actualisation des applications en arri\u00e8re-plan, des notifications automatiques et de la synchronisation dans le nuage, qui peuvent toutes augmenter votre consommation de donn\u00e9es sans que vous vous en rendiez compte. De nombreuses applications, en particulier les m\u00e9dias sociaux et les e-mails, mettent r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 jour leur contenu en arri\u00e8re-plan pour vous permettre de rester connect\u00e9, mais cette commodit\u00e9 peut avoir un co\u00fbt.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour r\u00e9duire l'utilisation des donn\u00e9es en arri\u00e8re-plan, d\u00e9sactivez l'actualisation en arri\u00e8re-plan des applications non essentielles dans les param\u00e8tres de votre t\u00e9l\u00e9phone. D\u00e9sactivez les notifications pour les applications qui ne requi\u00e8rent pas une attention imm\u00e9diate et r\u00e9glez la synchronisation dans le nuage pour qu'elle ne se produise que lorsque vous \u00eates connect\u00e9 \u00e0 un r\u00e9seau Wi-Fi. En prenant le contr\u00f4le des donn\u00e9es d'arri\u00e8re-plan et de leur utilisation, vous pouvez r\u00e9duire de mani\u00e8re significative votre consommation globale de donn\u00e9es mobiles et \u00e9viter des co\u00fbts de donn\u00e9es inutiles.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Monitoring_Data\"><\/span>Donn\u00e9es de surveillance<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il est essentiel de garder un \u0153il sur votre consommation de donn\u00e9es mobiles pour g\u00e9rer votre plan de donn\u00e9es et \u00e9viter les frais de d\u00e9passement. La plupart des smartphones int\u00e8grent des outils qui vous permettent de v\u00e9rifier la consommation de donn\u00e9es par application et de voir combien de donn\u00e9es vous avez utilis\u00e9es pendant votre cycle de facturation. En consultant r\u00e9guli\u00e8rement ces informations, vous pouvez identifier les applications qui consomment le plus de donn\u00e9es et prendre des mesures pour limiter leur consommation.<\/p>\n\n\n\n<p>Mettez en place des alertes ou des notifications pour vous avertir lorsque vous approchez de votre limite de donn\u00e9es. Vous aurez ainsi le temps d'ajuster votre consommation avant d'encourir des frais suppl\u00e9mentaires. Le contr\u00f4le de votre consommation de donn\u00e9es vous aide \u00e0 comprendre la quantit\u00e9 de donn\u00e9es utilis\u00e9e par chaque application et vous permet de prendre des d\u00e9cisions \u00e9clair\u00e9es sur votre consommation de donn\u00e9es mobiles.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reducing_Data_Consumption\"><\/span>R\u00e9duire la consommation de donn\u00e9es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il est essentiel de r\u00e9duire la consommation de donn\u00e9es mobiles pour rester dans les limites de votre plan de donn\u00e9es et \u00e9viter les co\u00fbts impr\u00e9vus. L'un des moyens les plus simples d'utiliser moins de donn\u00e9es est de se connecter au Wi-Fi chaque fois que c'est possible, car cette connexion n'est pas d\u00e9compt\u00e9e de votre quota de donn\u00e9es cellulaires. Vous pouvez \u00e9galement d\u00e9sactiver la lecture automatique des vid\u00e9os dans les applications, r\u00e9duire la qualit\u00e9 de diffusion des vid\u00e9os et de la musique, et t\u00e9l\u00e9charger du contenu pour une utilisation hors ligne afin de r\u00e9duire la consommation de donn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>L'activation du mode \u00e9conomie de donn\u00e9es ou du mode faible consommation de donn\u00e9es sur votre t\u00e9l\u00e9phone peut vous aider davantage en restreignant l'utilisation des donn\u00e9es en arri\u00e8re-plan et en limitant l'activit\u00e9 des applications lorsque vous n'\u00eates pas connect\u00e9 au Wi-Fi. L'utilisation d'une application de gestion des donn\u00e9es peut fournir des informations suppl\u00e9mentaires, en vous aidant \u00e0 suivre votre consommation de donn\u00e9es et \u00e0 identifier les possibilit\u00e9s d'\u00e9conomies. En suivant ces strat\u00e9gies, vous pouvez r\u00e9duire votre consommation de donn\u00e9es mobiles, rester connect\u00e9 et ma\u00eetriser vos co\u00fbts de donn\u00e9es.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Your phone\u2019s data vanishes faster than you think. Streaming videos, updating apps, and even background processes chew through your allowance without a warning. Knowing the biggest data guzzlers on your phone helps you keep control and avoid nasty surprises on your bill. 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