Οι 8 κορυφαίες εφαρμογές Mindfulness
Ο κόσμος μπορεί να είναι ένα αγχωτικό μέρος, οπότε είναι απολύτως λογικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να επαναπροσδιορίσετε το μυαλό σας. Η χρήση του διαλογισμού και των δραστηριοτήτων ενσυνειδητότητας έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, αλλά πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να καθίσουν αρκετά για να αποκομίσουν τα οφέλη - και πολλοί δεν πιστεύουν καν ότι έχουν