<\/span><\/h2>\n\n\n\nBuddhify-appen er fantastisk til alle, der \u00f8nsker at meditere p\u00e5 hum\u00f8ret, og den kan hj\u00e6lpe med alle slags problemer, herunder udfordrende f\u00f8lelser, s\u00f8vnproblemer, generel smerte, angst og stress. Indholdet er designet af flere forskellige l\u00e6rere, hvilket betyder, at du kan v\u00e6lge en stemme, der hj\u00e6lper dig med at slappe af. Hver aktivitet i Buddhify-appen er designet til specifikke steder og behov, herunder arbejde, rejser og spisning, hvilket betyder, at du kan meditere, uanset hvor du er.<\/p>\n\n\n\n
Buddhify-appen er tilg\u00e6ngelig p\u00e5 b\u00e5de Android og iOS, og man kan f\u00e5 adgang til den for s\u00e5 lidt som 24 pund om \u00e5ret.<\/p>\n\n\n\n
At praktisere mindfulness dagligt kan have en meget positiv indvirkning p\u00e5 dit generelle helbred, og det har vist sig at reducere depression og angst - s\u00e5vel som at s\u00e6nke blodtrykket og g\u00f8re det lettere at falde i s\u00f8vn. Hvis du er en af de milliarder af mennesker, der har en smartphone i h\u00e5nden, har du ingen undskyldninger for ikke at pr\u00f8ve en af de utrolige mindfulness-apps, der er beskrevet ovenfor.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Verden kan v\u00e6re et stressende sted, s\u00e5 det er helt rimeligt at tage et \u00f8jeblik for sig selv for at kalibrere sindet igen. Meditation og mindfulness-aktiviteter er blevet ekstremt popul\u00e6re i de senere \u00e5r, men mange mennesker har sv\u00e6rt ved at sidde ned l\u00e6nge nok til at h\u00f8ste frugterne - og mange tror ikke engang, at de har...<\/p>\n
L\u00e6s mere<\/a><\/div>","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-816","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lebara-news","clearfix",false],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=816"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":836,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/816\/revisions\/836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}