{"id":4043,"date":"2026-05-06T11:31:48","date_gmt":"2026-05-06T10:31:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/?p=4043"},"modified":"2026-05-06T11:31:51","modified_gmt":"2026-05-06T10:31:51","slug":"best-mindfulness-meditation-apps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/best-mindfulness-meditation-apps\/","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0438\u0441\u044a\u043b"},"content":{"rendered":"<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435. \u041e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e - \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/the-top-8-mindfulness-apps\/\">\u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442<\/a> \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438 \u043d\u0430\u0440\u044a\u0447\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0438\u0441\u044a\u043b, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d, \u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u044a\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 Mindfulness Apps<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0432 \u043f\u043e-\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0441 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u043e\u043a\u043e\u0441\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0430\u0442 \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e-\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d \u0443\u043c. \u0418\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435. \u0426\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0441\u0442\u0438\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0422\u044f \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u044f \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435\u0442\u043e, \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0443\u043c\u0430 \u0441\u0438, \u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438. \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u041e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u0435 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e-\u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442. \u041d\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0432\u0438 \u043f\u043e-\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. \u0418 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0430\u044f, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043a\u044a\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043d\u0435\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0449\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438, \u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u044a\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u0442. \u0422\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e-\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0430. \u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0430\u043d\u0433\u0430\u0436\u0438\u0440\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438, \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435: \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e Calm \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0430. Calm \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0442\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f. \u0422\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438 \u0441 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 3 \u0434\u043e 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0432\u0438. \u041e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430 Calm \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0449, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0431\u0438\u043d\u0430\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0421 \u0442\u0435\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0441\u044a\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 Calm \u0434\u0430 \u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0434\u044a\u043b\u044a\u0433 \u0434\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Headspace: \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0433\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430?<\/h3>\n\n\n\n<p>Headspace \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u044f\u0441\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. Headspace \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438 \u0441 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0447 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0449\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0424\u043e\u043a\u0443\u0441\u044a\u0442 \u043c\u0443 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0435 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 Headspace \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0441\u044a\u0440\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e. Headspace \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0430\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0438\u0441\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u0447\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438. \u0423\u0441\u044a\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u0438 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0434\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0441\u043a\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0435\u0439\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0426\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0441\u0442\u0438\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Insight Timer: \u0414\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0433\u043c\u0443\u0440\u043a\u0430\u043d\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>Insight Timer \u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435. \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 90% \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0434 55 000 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0418\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u043d\u0430\u0434 750 \u0432\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 - \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0449 - \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0442 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0441\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0432\u0443\u0446\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u043a\u0440\u044a\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0437\u0432\u0443\u0446\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0435\u0449\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 Insight Timer \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0449\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u0449\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438: \u0417\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043f\u0438\u0442\u043d\u0438\u044f \u0443\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p>\"\u0414\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u0449\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\" \u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043b\u044f\u0437\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. \u0422\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 - \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0445\u0432\u0430\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a\u044a\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. Ten Percent Happier \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f \u0434\u043e \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u043a\u0441\u043a\u043b\u0443\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u043a\u043e\u0443\u0447\u0438\u043d\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0441\u0430. \u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e Ten Percent Happier, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043a\u044a\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u043a\u0430, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0438\u0448\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412\u0441\u044f\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438 \u0441 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0432\u0430\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0423\u0441\u043c\u0438\u0445\u043d\u0430\u0442 \u0443\u043c: \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0437\u0430 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>Smiling Mind \u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0438\u0439\u043d\u0435\u0439\u0434\u0436\u044a\u0440\u0438. \u0422\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0434 700 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 - \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0438\u0439\u043d\u0435\u0439\u0434\u0436\u044a\u0440\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442, \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u043e \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430. Smiling Mind \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0449\u0438, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u0441\u0430 \u0441\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0430\u043d\u0433\u0430\u0436\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043c\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0430\u0442. \u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0435\u043d \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435. \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u0432 Smiling Mind, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a: \u0411\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0431\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442<\/h3>\n\n\n\n<p>Simple Habit \u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d \u043a\u044a\u043c \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0446\u0438. \u0421\u0435\u0441\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0432\u043c\u044a\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0441\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0449\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0435\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430. Simple Habit \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/the-best-apps-for-couples-in-a-long-distance-relationship\/\">\u043b\u044e\u0431\u043e\u0432<\/a> \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0433\u044a\u0432\u043a\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u041f\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d Buddhify \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u2018\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u2019.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0411\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0430\u043d\u0433\u0430\u0436\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0412\u043e\u0434\u0435\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e Insight Timer \u0438 Smiling Mind \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0445\u0438\u043b\u044f\u0434\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f - \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e Medito \u0438 Plum Village, \u0441\u044a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0449\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/the-top-five-budget-smartphones-in-the-uk\/\">\u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442<\/a>. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u044a\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e Headspace \u0438 Calm.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u0435\u043d\u0435\u043d \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0441\u044a\u043d. \u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e Headspace \u0438 Calm, \u0441\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442, \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0441\u044a\u043d \u0438 \u043f\u043e-\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0430\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u0447\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e Insight Timer \u0438 Headspace \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438 \u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u0441\u044a\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440\u0438 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u043a\u0430 \u0432\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0430\u043f\u044f\u043d\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u044a\u0442\u044f \u0441\u0438 \u043a\u044a\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0443\u0441\u044a\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043a\u044a\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436 \u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438? \u041d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430. \u0412\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0432\u044a\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0449\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u0435, \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0440\u044a\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u0418\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430, \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435? \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0441\u044a\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441 <a href=\"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/a-guide-to-the-top-iphones-for-business-and-pleasure\/\">Apple<\/a> Health, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u041f\u043e\u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0441\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u044f\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0449\u0438. \u041e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u043a\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0418\u0437\u043f\u0440\u043e\u0431\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u0432\u0430\u0441. \u0411\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u044a\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044f, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0445\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0441\u044a\u043d \u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0433\u044a\u0432\u043a\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442, \u0441\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0433\u0430\u0436\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u044a\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0438\u0437\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u044a\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0430 \u0441\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0441\u044a\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0435 \u043c\u043e\u0449\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 Calm \u0438 Headspace, \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0443\u043b\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043a\u044a\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u044a\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stress piles up faster than you can clear it away. You\u2019ve tried breathing exercises, but staying consistent feels impossible\u2014especially when you\u2019re feeling overwhelmed. The right mindfulness app can make daily calm a habit, not a struggle. Here\u2019s a guide to the best mindfulness meditation apps that fit your<\/p>","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-4043","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-apps","clearfix",false],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4043"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4050,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4043\/revisions\/4050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lebara.co.uk\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}